Pisang Si Penjaga Kesehatan Sekaligus Peningkat Mood
VipBandarQ Lounge – Pisang Si Penjaga Kesehatan
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan memiliki rasa yang lezat. Pisang juga mudah untuk diolah menjadi berbagai variasi jenis makanan dan minuman.
Sehingga sesering apapun Anda mengonsumsinya, tidak akan membuat Anda bosan. Oleh karena itu, banyak orang yang mengonsumsi buah ini secara rutin. Karena ternyata, banyak sekali manfaat yang akan diterima tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Pisang kaya akan kandungan potassium dan tidak mengandung sodium. Sehingga buah ini baik bagi orang yang mengalami tekanan darah tinggi karena mampu mengurangi risiko darah tinggi dan stroke. Selain itu potassium juga dapat meningkatkan kinerja otak.
Meningkatkan suasana hati
VIPBANDARQ Pisang juga mengandung triptophan, sejenis protein yang dapat diubah menjadi hormon serotonin. Hormon ini dapat merubah suasana hati Anda yang buruk menjadi merasa lebih baik. Jadi saat mengalami hari yang buruk, konsumsilah buah pisang.
Memperkuat tulang
Pisang juga kaya akan prebiotik yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga dapat memperkuat tulang Anda.
Melindungi mata
Siapa yang sangka bahwa pisang juga dapat melindungi mata? Menurut penelitian yang diterbitkan di Archives of Ophthalmology, kecenderungan orang yang kehilangan penglihatannya karena usia, dapat menurun hingga 36 persen dengan mengonsumsi buah pisang sebanyak tiga kali sehari.
Membantu berhenti merokok
Vitamin B6 dan B12 yang terdapat dalam pisang ternyata dapat membantu Anda berhenti merokok. Vitamin ini akan mengurangi efek fisik dan psikologis yang disebabkan oleh merokok.
Memberi energi ekstra
Pisang mengandung tiga jenis gula yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa serta mengandung serat. Dengan mengonsumsi dua buah pisang, sudah dapat memberikan Anda energi ekstra untuk berlatih selama 90 menit di gym. Selain itu, energi yang diberikan oleh pisang mampu bertahan lama dibandingkan dengan makanan mengandung gula lainnya.
AGENPOKER Itulah beberapa fakta pisang si penjaga kesehatan sekaligus peningkat mood. Begitu banyak manfaat dan kegunaan pisang bagi tubuh kita. Jadi apakah setelah ini ingin rutin mengkonsumsi pisang?
