Hindari 5 Makanan Setelah Olahraga, Agar Tidak Menjadi Sia-Sia
VIPBANDARQLOUNGE – Hindari 5 Makanan Setelah Olahraga, Agar Tidak Menjadi Sia-Sia. Setelah berolahraga, biasanya akan merasa haus. Dan tidak lama setelah itu kemudian juga akan menjadi lapar. Untuk itu harus diperhatikan konsumsi makanan dan minuman setelah berolahraga.
Ternyata, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah berolahraga. Sebab, makanan tersebut dapat merusak fungsi olahraga yang telah dilakukan sebelumnya. Makanan apa sajakah? Simak Ulasannya berikut ini. AGEN POKER
Hindari 5 Makanan Setelah Olahraga, Agar Tidak Menjadi Sia-Sia
COKELAT SUSU
Di dalam cokelat susu, terdapat banyak gula dan kalori. Jadi ketika selesai berolahraga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tersebut. Namun, jika tetap ingin mengonsumsi cokelat, pilihlah cokelat hitam yang mengandung setidaknya 70 persen bubuk cocoa. Sebab, cokelat hitam kaya akan antioksidan dan mengandung sedikit gula.
SAYUR MENTAH
Setelah berolahraga, sebaiknya tidak memakan sayuran mentah. Beberapa jenis sayuran lebih bermanfaat bagi kesehatan setelah dimasak. Misalnya sayur brokoli dan capsicum, setelah dimasak, sayur ini menjadi lebih bersih dan lebih bermanfaat bagi kesehatan. Dan tentunya rasanya juga semakin enak setelah dimask terlebih dahulu.
Baca Juga : Langkah Bisa Menjadi Hidup Sehat
Hindari 5 Makanan Setelah Olahraga, Agar Tidak Menjadi Sia-Sia
SODA
Meskipun meminum soda itu menyegarkan dan bisa menghilangkan rasa haus seketika, tetapi minuman ini tidak baik bagi kesehatan. Soda mengandung banyak gula, yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berakibat buruk pada tubuh. Dan apalagi jika dikonsumsi setelah melakukan olahraga.
MAKANAN TINGGI PROTEIN
Makanan berprotein tinggi, sulit dicerna oleh tubuh. Setelah berolahraga, tubuh biasanya tidak memiliki cukup energi untuk mencerna makanan yang kaya protein. Sebab itu, sebaiknya tidak langsung mengonsumsi makanan yang kaya protein setelah berolahraga. Tunggulah beberapa saat setelah beristirahat, barulah setelahnya mengonsumsi makanan yang tinggi protein.
Baca Juga : Menyembuhkan Batu Ginjal Tanpa Biaya Mahal
MAKANAN PEDAS
Makanan pedas bisa menyebabkan masalah pencernaan dan memberi tekanan yang berlebihan pada sistem pencernaan. Oleh karena itu, harus menghindari makanan pedas setelah berolahraga karena sangat tidak baik untuk kesehatan.
Join Us Now For Win : DAFTAR VIPBANDARQ
