Tips agar Stres Tidak Menghampiri saat Bekerja
Vip BandarQ – Tips agar Stres Tidak Menghampiri saat Bekerja,Pandemi Covid-19 mengubah segala aspek kehidupan. Sebelum adanya pandemi masyarakat dapat melakukan segala aktivitas di luar rumah, tetapi sekarang masyarakat dituntut sebisa mungkin untuk melakukan segala hal di rumah saja melalui berbagai aplikasi penunjang.Tak sedikit masyarakat yang bertransisi dan mengalami stres karena harus bekerja dari rumah secara daring. Yang tadinya segala hal bisa dilakukan dengan cepat, menjadi sedikit terhambat.Masyarakat mau tidak mau harus bisa menyesuaikan diri agar tidak stres menghadapi situasi saat ini. berikut cara untuk menjaga diri Anda selama bekerja dari rumah.
Menjaga jadwal tidur
Tetap menjaga waktu tidur dan bangun adalah aspek yang penting untuk dilakukan dalam perawatan diri. Jika waktu tidur Anda kurang, maka akan terasa pusing dan akan menganggu hari.Tidur siang juga dapat menganggu jam tidur pada malam hari. Jika Anda benar-benar ingin tidur pada siang hari, usahakan tidur dalam waktu 20 menit dan jangan lupa untuk memakai alarm pengingat.
Gunakan pakaian yang rapi
Meski bekerja dari rumah, tetap usahakan untuk berpakaian serapi mungkin layaknya Anda bekerja di kantor karena salah satu bagian untuk perawatan diri.
Buat ‘perjalanan’ dari rumah ke kantor
Perjalanan yang dimaksud bukanlah pergi ke kantor untuk bekerja. Melainkan waktu yang Anda habiskan untuk perjalanan ke kantor diganti menjadi rutinitas yang baru sebelum mulai bekerja. Seperti minum kopi sambil bersantai pada pagi hari atau aktivitas yang lainnya.
Membuat ruang kerja sendiri
Meskipun bekerja dari rumah, tetapi buatlah ruang kerja sendiri yang semenarik dan mirip dengan ruang kerja di kantor. Agar tetap merasa bekerja di kantor sehingga dengan melakukan hal tersebut dapat merawat diri.
Membuat jadwal istirahat
Selain fokus pada pekerjaan yang dilakukan. Jangan lupa untuk melakukan jeda waktu untuk berdiri dan melakukan pereggangan untuk beristirahat sejenak.
Jangan lupa makan siang dan minum
Pikirkan makan siang yang sehat sebagai bentuk dari perawatan diri karena dapat memberi nutrisi yang dibutuhkan untuk memiliki energi yang konsisten.Selain itu jangan lupa untuk menyiapkan minuman di samping tempat Anda bekerja agar tidak merasa dehidrasi pada saat bekerja.http://vipsuper88.org
Menyengarkan pikiran
Dengan cara olahraga ataupun berdiri dan bergerak selama 15 menit dapat memberikan manfaat termasuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat menyengarkan pikiran dan mood Anda sehingga memiliki semangat yang baru lagi untuk bekerja.
Melakukan olahraga secara online
Menjadwalkan waktu Anda untuk berolahraga adalah bentuk perawatan diri. Karena sedang dalam masa pandemi, maka Anda bisa mengikuti kelas berolahraga secara online.Jika pekerjaan yang Anda lakukan tidak melibatkan video call meeting maka dengan mengikuti kelas olahraga online dapat membantu terhubung dan merasa bekerja karena adanya keterlibatan.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttp://148.72.206.57/wp-admin
