VipBandarQ Lounge Teh adalah salah satu minuman favorit banyak orang yang terkenal dengan variannya yang bermacam-macam. Selain sebagai minuman yang nikmat, teh juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam.
Teh adalah salah satu minuman favorit banyak orang, Teh biasanya diolah dari bunga atau bisa juga dari daun. Untuk mengetahui daun apa saja yang bisa dijadikan sebagai teh, yuk, simak dedaunan yang bisa dijadikan teh seperti yang dijelaskan di bawah ini!
Camellia sinensis
Sementara itu, teh hijau dan teh hitam berasal dari bagian daun yang sama. Baik teh hijau, putih, maupun hitam sama-sama kaya akan antioksidan. Sebuah studi dalam jurnal Food Research International tahun 2013 membandingkan tingkat antioksidan teh hitam, hijau, dan putih.
Selain itu, ketiga teh ini juga memiliki tingkat kafein yang berbeda-beda. Teh hitam memiliki tingkat kafein paling tinggi dibandingkan teh hijau dan putih. Kafein jika dikonsumsi dengan porsi yang sesuai akan membantu mengontrol berat badan, meningkatkan daya ingat, hingga menekan risiko penyakit jantung. Namun, bagi yang ingin meminimalkan konsumsi kafein, lebih baik beralih ke teh putih dan teh hijau.
Peppermint
Beberapa orang yang tidak suka dengan aroma dan rasa yang kuat mungkin akan tidak cocok dengan teh ini. VipBandarQ
Selama ratusan tahun, banyak orang telah menggunakan peppermint baik sebagai penyedap maupun sebagai bahan herbal. Melansir Healthline, berikut beberapa manfaat kesehatan dari peppermint:
- Meredakan gangguan pencernaan
- Meredakan sakit kepala
- Menyegarkan napas
- Meningkatkan energi
- Meredakan kram perut saat menstruasi
- Melawan infeksi bakteri
- Meningkatkan kualitas tidur
- Membantu menurunkan berat badan
- Meningkatkan konsentrasi
Rosemary
Selain menjadi bumbu masak, rosemary juga merupakan jenis teh yang populer yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Melansir Medical News Today, rosemary memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya memperbaiki pencernaan, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, mencegah kanker, dan sebagai antioksidan.
Namun, dosis yang sangat besar dapat memicu efek samping yang serius, seperti muntah, edema paru, hingga keguguran.
Sage
Melansir WebMD, sage memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, menjaga kesehatan mulut, meringankan gejala menopause, dan mengurangi peradangan di mulut dan tenggorokan.
Untuk menghindari risiko kesehatan, jangan mengonsumsi teh sage terlalu banyak. Karena sage mengandung senyawa thujone, perempuan yang sedang hamil atau menyusui lebih baik menghindari teh ini.
Kelor
Ingat, hindari konsumsi secara berlebihan dan kombinasikan dengan pola makan sehat bergizi seimbang, olahraga rutin, dan tidur cukup agar manfaatnya maksimal! VipBandarQ
