Selain Jadi Rempah dalam Masakan Inilah Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan
Vip BandarQ – Selain Jadi Rempah dalam Masakan Inilah Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan.Selain menjadi rempah dalam masakan, jahe juga menyimpan segudang manfaat lainnya. Minum segelas air jahe bisa mencegah penyakit kronis, seperti jantung hingga gagal ginjal.
Kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasi yang dimiliki jahe sangat baik untuk kulit, rambut, dan tubuh.
Melansir dari Hindustan Times, Jumat (10/9/2021), ahli gizi Deepika Rani menjelaskan, “Jahe yang dikenal dengan sifat antiinflamasinya juga mengandung gingerol, shogaol, zingerone, dan banyak senyawa lainnya sehingga memberikan jahe aroma dan rasa yang tajam. Ini yang bertanggung jawab untuk menyediakan semua manfaat dari jahe.”
Menurutnya, cara terbaik untuk mendapatkan manfaat jahe adalah minum air jahe secara teratur. Lebih lanjut, simak keenam manfaat air jahe untuk kesehatan.
1. Menurunkan Berat Badan
http://9vipsuper.org – Minum air jahe secara teratur membuat tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik dan melepaskan energi secara maksimal. Jadi, Anda tidak akan merasakan keinginan untuk makan secara berlebihan.
Terdapat jurnal penelitian yang menemukan bahwa jahe membantu Anda agar tetap kenyang dalam waktu yang lama.
2. Baik untuk Kulit
Jahe mengandung gingerol yang bertindak sebagai antioksidan sehingga bisa melawan radikal bebas. Jadi, warna kulit Anda bisa merata dan membuatnya tampak lebih bercahaya.
Jahe juga membuat kulit Anda mengencang dan melawan berbagai tanda penuaan. Lalu, sifat antiinflamasi bisa melawan semua jenis infeksi dan membuat kulit tetap sehat hingga bersih.
3. Kurangi Kram Menstruasi
Jika Anda masih mencari cara untuk mengurangi kram di perut saat menstruasi, air jahe adalah jawabannya. Sebuah penelitian dalam Taiwanese Journal of Obstetrics and Gynaecology pada 2018 menemukan jahe efektif untuk mengurangi nyeri dan kram menstruasi seperti obat penghilang rasa sakit yang dijual secara bebas.
4. Bantu Masalah Pencernaan
Orang yang mengonsumsi air jahe satu kali dalam sehari cenderung tidak mengalami gangguan pencernaan dan sembelit. Mereka juga tidak mengalami asam lambung, mual, atau memiliki gas yang berlebih.
