Meski Pahit Pare Ternyata Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan
Vip BandarQ – Meski Pahit Pare Ternyata Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan.Pare menjadi sayuran yang tidak disukai sebagian besar individu karena rasanya yang pahit. Biasanya pare banyak diolah menjadi berbagai masakan tradisional.
Meski rasanya pahit, namun nyatanya pare memiliki manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh.
Sebagian besar kalori yang terkandung dalam pare berasal dari karbohidrat. Maka dari itu, kandungan kalori di dalam pare ini rendah karena karbohidratnya pun sangat rendah. Kandungan lainnya dalam pare yakni vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, seng, tembaga, zat besi, dan magnesium.
1. Mengurangi Obesitas
http://VipSuper66.org – Pare menunjukkan kemampuannya untuk mengurangi lemak visceral atau lemak perut. Suplementasi pare telah terbukti dapat mengurangi proliferasi sel lemak dengan menurunkan gen yang bertanggung jawab untuk pembentukan sel adiposan baru. Penurunan lingkar pinggang juga sudah terbukti dapat teratasi dengan mengonsumsi pare.
2. Meningkatkan Imunitas
Di dalam pare terdapat kandungan protein yang disebut Momordica anti-human immunovirus protein (MAP30). Kandungan tersebut terbukti bisa meningkatkan fungsi sistem kekeebalan tubuh.
Cara kerjanya dengan menghambat infeksi HIV pada limfosit T, meningkatkan jumlah sel pembunuh alamni dan sel pembantu T dan meningkatkan produksi sel B immunoglobulin.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kemampuan ekstrak pare dapat mengurangi kadar kolesterol dengan mendukung eksresi kolesterol melalui asam empedu. Untuk terus memingkatkan kesehatan jantung, Anda harus meningkatkan makan sayuran dan buah yang dapat menyediakan serat, kalim, dan vitamin antioksidan.
4. Mencegah Kerusakan Sel
Pare mengandung beberapa senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Terdapat beberapa penelitian yang juga menemukan bahwa daun dan buah pare ini merupakan senyawan fenolik yang bermanfaat untuk mengurangi oksidan berbahaya.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Salah satu kandungan yang terdapat di dalam pare yakni vitamin A yang dapat membantu mencegah kondisi mata yang terkait dengan usia atau degenerasi makula.
Lutein dan zeaxanthin pun memberikan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif. Vitamin E dan C-nya juga dapat mencegah degenerasi makula pada mata.
