Vip BandarQ – Manfaat Susu Kacang Kedelai,Alternatif Sehat Pengganti Susu Sapi,Susu kedelai merupakan salah satu jenis susu nabati yang populer di masyarakat. Susu ini terbuat dari sari kedelai yang sangat tinggi protein.Susu kedelai juga memiliki sejumlah manfaat gizi yang baik untuk kesehatan. Karena berasal dari tumbuhan, susu kedelai secara alami bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh. Bagi orang yang alergi atau intoleran terhadap susu sapi, manfaat susu kacang kedelai sangat cocok dikonsumsi.
Manfaat susu kacang kedelai juga sangat mudah ditemukan. Susu kedelai bisa dibuat sendiri di rumah. Sejumlah produk susu kedelai juga tersedia di pasaran dengan harga yang jauh lebih terjangkau dibanding susu sapi. Dengan begitu manfaat susu kacang kedelai dapat dinikmati setiap hari.Manfaat susu kacang kedelai juga umumnya memiliki umur simpan lebih lama dari susu hewani.Berikut manfaat susu kedelai dari berbagai sumber:
Kaya protein
Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang tinggi. Setiap cangkir susu kedelai tanpa pemanis bisa mengandung 7 gram protein. Ini hampir setara dengan segelas susu sapi yang mengandung 8 gram protein.Kedelai juga mengandung sembilan asam amino esensial. Tubuh menyusun asam amino ini menjadi protein baru, termasuk antibodi penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, protein struktural yang menyatukan jaringan dan enzim yang membantu sel menghasilkan energi.http://vipbandar66.info
Tinggi kalsium dan zat besi
Tubuh mengandalkan kalsium dari makanan untuk mempertahankan jaringan tulang yang padat dan kuat. Satu cangkir susu kedelai tanpa pemanis mengandung 301 miligram kalsium. Ini menyumbang hampir 30 persen terhadap asupan kalsium harian yang disarankan.Sementara itu, zat besi dalam susu kedelai membantu pembuluh darah merah berfungsi dengan baik. Ini membantu memastikan bahwa semua jaringan di seluruh tubuh mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan.
Sumber vitamin B kompleks
Susu kedelai juga merupakan sumber riboflavin (vitamin B2) dan vitamin B12 yang baik. Mendapatkan cukup vitamin B12 dalam diet membantu sel-sel menghasilkan DNA, membantu fungsi sel darah merah dan juga menjaga kesehatan saraf. Sementara itu, riboflavin dalam susu kedelai membantu sel-sel menghasilkan energi dan melindungi DNA dari kerusakan.
Bebas laktosa
Karena berasal dari tumbuhan, susu kedelai bebas laktosa. Susu ini cocok dikonsumsi bagi orang yang memiliki alergi atau intoleran terhadap susu sapi. Intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan yang disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa, karbohidrat utama dalam produk susu. Ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kembung, diare dan kram perut.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttp://148.72.206.57/wp-admin
