Manfaat Semangka untuk Kesehatan
:strip_icc():format(webp)/article/G4WSXmIjk6Jl1TUqM8___/original/067264500_1614155970-Manfaat-Semangka-yang-Perlu-Anda-Tahu-by-margouillatphotos-Canva.jpg)
VIPBANDARQ LOUNGE
Ma nfaat Semangka untuk Kesehatan -Man faat Semangka untuk Kesehatan – Semangka adalah salah satu buah yang sering dijadikan pilihan sebagai camilan ketika musim panas. Hal ini tidak mengherankan, mengingat buah tersebut mengandung banyak cairan dan vitamin.
Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi, lho! Faktanya, dalam satu gelas semangka terkandung 46 kalori. Buah ini menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A.
Membantu Hidrasi Tubuh
Minum air putih bisa membantu tubuhmu terhidrasi dengan baik. Tak hanya dari air putih, mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
Mengandung Banyak Nutrisi Bermanfaat
Manfaat semangka untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Sejauh ini, semangka terbilang sebagai salah satu buah yang rendah kalori. Buah ini hanya mengandung 46 kalori setiap 154 gram.
Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen, zat yang terdapat dalam semangka, berhubungan dengan risiko kanker prostat lebih rendah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Sebuah penelitian menyebut bahwa likopen dalam semangka mampu membantu menurunkan kolesterol.
Mencegah Degenerasi Makula pada Mata
VIP BANDARQ
Manfaat semangka lainnya adalah mencegah degenerasi makula pada mata. Khasiat yang satu ini diperoleh dari likopen yang berlimpah pada buah semangka.
Meringankan Nyeri Otot
Sebuah penelitian yang di muat di Journal of Agricultural and Food Chemistry mengatakan bahwa jus semangka dapat mengurangi nyeri otot yang biasa terjadi setelah berolahraga.
Manfaat semangka yang satu ini ternyata di peroleh dari kandungan citrulline di dalam buah tersebut.
Baik untuk Kulit dan Rambut
Vitamin A dan C di dalam semangka menjadikan manfaat semangka baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin A yang memadai membuat kulit tampak terhidrasi dan sehat. Sementara itu, vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang bertanggung jawab untuk kulit kenyal dan rambut kuat.
Memelihara Kesehatan Pencernaan
Manfaat semangka untuk kesehatan pencernaan di peroleh dari kandungan air yang melimpah serta serat pada buah ini. Keduanya sangat vital untuk kesehatan pencernaan.
