VIPBANDAR : Manfaat Semangka Bila Rutin Konsumi – Semangka terkenal punya kandungan air yang banyak dan menjadi kesukaan banyak orang. Semangka yang sudah matang secara sempurna rasanya akan manis dan menyegarkan karena kandungan airnya bisa mencapai 92%
Semangka banyak mengandung nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin b6, likopen, antioksidan dan juga asam amino.Selain itu juga semangka memiliki kandungan potassium mesikipun dalam kacar kecil.Dibawah ini adalah manfaat semangka jika di konsumsi secar rutin
Manfaat Semangka Bila Rutin Konsumi
Mencegah Asma
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah semangka sangat baik untuk mecegah asma.Peneliti menunjukan bahwa vitamin C memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan.
Menyehatkan jantung
Penelitian juga bertanggapan bahwa ekstrak buah semangka bisa membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa dan juga yang gemuk.Likopen yang tinggi pada semangka juga sangat aktif melindungi sel dari kerusakan dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengurangi Nyeri Otot
Konsumsi buah semangka secara rutin juga di percaya dapat mengurangi nyeri otot. Atalet yang meminum jus semangka sebelum latihan yang intens membantu mengurangi nyeri pada otot dan detak jantung pada hari berikutnya. Ini terjadi karena kandungan asam amino sitrulin, dan arginina membantu meningkatkan sirkulasi pembuluh darah.
Mencegah Kanker
Bukan hanya bermanffat untuk dehidrasi, dalam jangka panjang jika rutin di konsumi semangka dapat mencegah kanker. Kandungan likopen yang aktif didalam semangka bisa mengurangi proliferasi dari seal kanker. Sama seperti buah dan sayurang lainnya kandungan antioksidan dari setiap buah bisa bantu untuk mengurangi resiko kanker.
Mempertahankan Hidrasi
Semangka dapat membantu atasi hidrasi di seluruh tubuh. Menurut penelitian 20 sampai 30 persen dari kebutuhan cairan kita melalui diet kita sendiri,dan buah semangka sangat membantu
