Manfaat Makan Bersama Keluarga untuk Tumbuh Kembang Anak
VipbandarQ Lounge – Manfaat Makan Bersama Keluarga untuk Tumbuh Kembang Anak. Beberapa orang menganggap bahwa makan bersama tidak terlalu penting. Ada juga yang tidak memiliki waktu yang tepat untuk mengatur makan bersama.
Padahal, berkumpul untuk makan bersama keluarga memiliki banyak manfaat bagi anak-anak dan orang tua. Kegiatan ini bisa menjadi salah satu cara untuk mendidik anak.
1. Ajarkan Kebiasaan Makan
VipBandarQ – Sebuah studi yang terbit di JAMA Network Open pada November 2018, mengungkapkan bahwa makan bersama keluarga berpengaruh terhadap pola makan yang lebih baik, khususnya di kalangan remaja.
Serta lebih sedikit makan makanan cepat saji dan minuman manis.
2. Mencegah Masalah Psikososial
Berdasarkan penelitian yang dilakukan sejumlah peneliti asal Kanada pada 2015, sering makan malam bersama bisa mencegah masalah psikososial pada remaja.
Hal ini bisa mencegah masalah seperti gangguan makan, perilaku kekerasan, Depresi, penyalahgunaan obat terlarang dan alkohol, hingga pikiran bunuh diri.
3. Meningkatkan Harga Diri Anak
Kegiatan makan bersama keluarga akan mendorong anak untuk menceritakan tentang kesehariannya. Ketika itu terjadi, orang tua harus mendengarkannya dengan tulus tanpa menghakimi.
Orang tua juga harus melibatkan anak untuk membantu menyiapkan makan malam.
4. Mengurangi Risiko Obesitas
Makan malam bersama ternyata juga bisa mengurangi risiko obesitas pada anak di masa dewasa. Menurut studi dalam Journal of Pediatrics tahun 2015, dijelaskan bahwa anak-anak yang sering makan malam bersama akan mengurangi risiko mengalami obesitas pada 10 tahun kemudian, terutama bagi remaja kulit hitam.
Dalam studi itu, peneliti mengatakan bahwa orang tua setidaknya harus mengadakan makan malam sebanyak satu atau dua kali setiap minggu.
5. Meningkatkan Keahlian Komunikasi
Saat makan bersama secara umum anak dan orang tua akan saling berinteraksi tentang berbagai topik.
