Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Cegah Penyakit Kronis dan Diabetes
Vip BandarQ – Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Cegah Penyakit Kronis dan Diabetes.Manfaat kurma bagi kesehatan tubuh dapat menjadi sumber energi, khususnya untuk orang yang sedang dalam proses penyembuhan. Selain itu, masih banyak manfaat kurma bagi kesehatan tubuh yang dapat Anda ketahui lebih detail. Kurma adalah buah yang berasal dari tanah Arab. Meski begitu, kurma banyak terdapat di Indonesia dan mudah untuk ditemukan.
1. Mencegah Risiko Diabetes
http://vipsuper8.biz – Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik yang rendah. Memakan buah ini tidak serta merta langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat kurma yang berikutnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan magnesium dan kalium dalam kurma ternyata berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Keduanya zat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat.
Selain itu, kurma mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat kurma yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan tulang. Buah ini mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang semua zat gizi ini memiliki potensi dalam mencegah osteoporosis. Kurma dapat memperkuat tulang dan melawan penyakit atau kondisi yang menyebabkan rapuh dan keroposnya tulang, seperti osteoporosis.
4. Menurunkan Berat Badan
Manfaat kurma yang lainnya adalah membantu menurunkan berat badan. Bagi Anda yang sedang dalam program diet, kurma adalah camilan yang pas untuk Anda. Kandungan karbohidrat dan serat dengan jenis yang tidak larut membuat Anda dapat merasakan kenyang lebih lama.
Namun, bukan berati Anda bisa mengonsumsinya secara berlebihan. Tetap saja harus menyeimbanginya dengan rutin berolahraga dan makan-makanan sehat lainnya agar usaha menurunkan berat badan Anda semakin sukses.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat kurma yang berikutnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Kurma juga merupakan buah yang kaya dengan kandungan kalium dan magnesium. Kandungan dua hal itu bisa membantu menurunkan tekanan darah.
