Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan yang Senikmat Rasanya
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat jus apel tidak hanya sekadar minuman untuk melepas dahaga, tetapi juga baik untuk kesehatan. Tidak jauh berbeda dengan buah aslinya, jus apel mengandung berbagai nutrisi yang di perlukan tubuh dan mampu melindungi tubuh dari beragam penyakit.
Mencegah dehidrasi
Mencukupi asupan cairan tubuh setiap harinya sangatlah penting agar tubuh tetap bugar, fungsi organ lancar, dan terhindar dari dehidrasi. Selain dari air mineral, kamu juga bisa kok mengonsumsi jus untuk mencukupi asupan cairan tubuh, salah satunya jus apel.
Agar manfaat jus apel ini lebih optimal, minumlah jus yang tidak di beri gula tambahan, ya. Soalnya, jus yang mengandung banyak gula justru membuat kamu semakin haus.
Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi di dalam jus apel dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan, sehingga baik di konsumsi bila kamu ingin menurunkan berat badan.
Menariknya lagi, kandungan polifenol dalam buah apel juga di gadang-gadang memiliki efek antiobesitas karena bisa menurunkan lemak darah. Dengan begitu, konsumsi jus apel secara rutin bisa mencegahmu dari kelebihan berat badan, lho.
Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Salah satu manfaat jus apel adalah menjaga kesehatan usus dan saluran pencernaan. Soalnya, kandungan pektin dalam jus apel bisa meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik di dalam ususmu. Banyaknya jumlah bakteri baik ini bisa menjaga kesehatan saluran pencernaan sehingga kamu terhindar dari berbagai gangguan pencernaan.
Mencegah di abetes
Saat mengonsumsi makanan manis, kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat. Bila terlalu banyak di konsumsi, kebiasaan ini bisa berujung pada di abetes. Namun jangan khawatir, minum jus apel secukupnya tidak akan menyebabkan hal itu, kok. Justru, manfaat jus apel adalah mencegah di abetes.
Meski terasa sedikit manis, apel memiliki kadar gula yang lebih rendah. Di sisi lain, apel mengandung banyak serat. Hal ini bisa menjaga kadar gula darah tetap normal dan terhindar dari diabetes. Namun, jangan menambahkan gula saat mengolah jus apel, ya.
Menjaga kesehatan jantung
Manfaat jus apel lainnya adalah menjaga kesehatan jantung. Ini berkat kandungan antioksidan dalam buah apel yang diketahui bisa menghambat pembentukan plak akibat tingginya kadar LDL. Dengan begitu, kesehatan jantung tetap terjaga dan kamu terhindar dari penyakit jantung.
Belum lagi, apel juga mengandung serat pektin yang bisa mengikat kolesterol di saluran pencernaan. Nantinya, kolesterol ini dibuang saat buang air kecil sehingga jumlahnya terkontrol.
Mencegah kanker
VIP BANDARQ
Tahukah kamu kalau jus apel mengandung banyak antioksidan? Antioksidan yang terkandung dalam jus ini berasal dari polifenol. Antioksidan ini diketahui mampu menangkal efek paparan radikal bebas, yang salah satunya mencegah pertumbuhan sel kanker.
