Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil Muda+
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat Jambu Air untuk Ibu Hamil Muda -Man faat Jambu Air untuk Ibu Hamil Muda – Selama masa kehamilan, jambu air bisa menjadi pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi. Berkat kandungan berbagai vitamin dan mineral, serta senyawa organik, ada man faat jambu air untuk ibu hamil, mulai dari menjaga imunitas tubuh hingga mencegah kram otot.
Menjaga imunitas tubuh tetap kuat
Manfaat jambu air yang satu ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Vitamin penting tersebut bisa meningkatkan fungsi dan produksi sel darah putih. Sebagai senyawa antioksidan, vitamin C juga bisa mengatasi stres oksidatif, sehingga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efektif. Selain itu, kandungan beta karoten jambu air juga bisa memelihara jaringan tubuh ibu hamil.
Menjaga kesehatan pencernaan
Gangguan pencernaan, seperti sembelit, asam lambung, dan diare umum terjadi selama kehamilan. Nah, agar terhindar dari masalah kesehatan tersebut, ibu hamil bisa mengonsumsi jambu air secara rutin. Kandungan seratnya yang tinggi bisa mencegah sembelit dan kembung, serta melancarkan pencernaan.
Mengendalikan gula darah
Konsumsi gula sehari-hari perlu diperhatikan selama kehamilan untuk mencegah timbulnya diabetes. Nah, ibu hamil juga bisa mengonsumsi makanan sehat, seperti jambu air, untuk mencegah penyakit gula tersebut. Berkat senyawa organik jambosine, manfaat jambu air tidak hanya bisa menurunkan kadar gula darah, tapi juga menjaganya tetap normal. Dengan begitu, ibu bisa terhindar dari risiko diabetes gestasional.
Sumber zat besi
Buah jambu air juga bisa menjadi pilihan makanan penutup bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan zat besi selama hamil. Nutrisi ini penting untuk pembentukan sel darah merah, sehingga manfaat jambu air bisa membantu ibu hamil mencegah anemia. Anemia merupakan kondisi yang perlu diwaspadai selama kehamilan, karena bisa menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah atau lahir terlalu dini.
Mencegah dan mengatasi kram otot
VIP BANDARQ
Kandungan magnesium dan kalium dalam jambu biji bisa menjaga kekuatan dan membantu otot dan saraf tetap rileks selama kehamilan. Itulah mengapa mengonsumsi jambu air bisa membantu ibu hamil mencegah, bahkan mengatasi kram otot.
