Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh Penuh Kandungan Nutrisi
Vip BandarQ – Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh Penuh Kandungan Nutrisi.Manfaat buah semangka tidak hanya mengatasi rasa haus di tengah cuaca panas, tapi juga sangat baik untuk kesehatan.
Semangka terkenal dengan kandungan airnya yang melimpah, sehingga menjadi pilihan tepat untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi.
Manfaat buah semangka dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Dalam 100 gram semangka, terdapat berbagai nutrisi seperti karbohidrat, serat, protein, kalsium, magnesium, kalium, hingga berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, dan vitamin C
Selain itu, ada juga kandungan asam amino citrulline dan berbagai jenis antioksidan, seperti beta karoten, likopen, dan cucurbitacin E.
Membantu Hidrasi Tubuh
http://8vipsuper.xyz – Manfaat buah semangka yang pertama adalah untuk membantu hidrasi tubuh. Hal ini tentunya dipengaruhi oleh kandungan air dalam semangka yang begitu melimpah. Semangka terdiri atas 92% air. Kandungan air yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama.
Menyehatkan Pencernaan
Masih berkaitan dengan kandungan airnya, manfaat buah semangka berikutnya adalah untuk menyehatkan pencernaan. Selain karena kandungan airnya yang tinggi, semangka juga mengandung serat yang juga baik untuk pencernaan. Kedua kandungan ini memang sangat vital untuk mendukung kesehatan pencernaan. Jadi, makan buah dan sayuran yang kaya air dan kaya serat, termasuk semangka, dapat membantu buang air besar lebih lancar serta mencegah sembelit.
Baik untuk Kulit dan Rambut
Manfaat buah semangka juga baik untuk kesehatan kulit dan juga rambut. Hal ini berkat kandungan Vitamin A dan C yang menjadikan kulit dan rambut tetap sehat. Jika kamu kekurangan vitamin A, kulit bisa tampak kering dan tidak sehat. Sementara vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk kulit kenyal dan rambut kuat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat buah semangka berikutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa likopen dalam semangka mampu membantu menurunkan kolesterol. Semangka juga menyimpan citrulline di dalamnya, yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Vitamin A, C, dan magnesium dalam semangka juga menjadikan manfaat semangka baik untuk jantung.
