Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Melawan Infeksi Bakteri
Vip BandarQ – Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Melawan Infeksi Bakteri.Manfaat buah duku untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang tinggi. Buah yang biasanya tumbuh subur sepanjang bulan februari hingga april ini memiliki ukuran kecil seperti bola bekel.
Menurut Data Pangan Kemenkes RI, buah duku yang memiliki nama ilmiah Lansium parasiticum ini mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh. Dalam 100 gram buah duku memiliki berbagai kandungan makronutrien, mineral hingga antioksidan.
Kandungan makronutrien dalam 100 gram buah duku yaitu, Air: 82.0 g, Energi: 63 Kal, Protein: 1.0 g, Lemak: 0.2 g, Karbohidrat: 16.1 g, dan Serat: 4.3 g.
Jangan sampai salah mengenalinya sebagai buah langsat atau kokoksan karena bentuknya mirip.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
http://VipSuper9.net – Manfaat buah duku untuk kesehatan yang pertama adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan. Salah satu masalah pencernaan yang kerap kali terjadi adalah sembelit. Masalah pencernaan ini biasanya terjadi karena asupan serat tidak tercukupi dengan baik.
Salah satu cara untuk mencegah sembelit adalah dengan mengonsumsi buah duku.
Sumber Vitamin B
Manfaat buah duku juga bisa didapatkan dari kandungan vitamin B yang melimpah. Buah yang satu ini memang mengandung beragam vitamin B, seperti thiamin, riboflavin, hingga niacin.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain vitamin B, buah duku juga mengandung vitamin C. Manfaat buah duku dengan kandungan vitamin C ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.
Oleh karena itu, jika kamu sedang menjalani diet, buah ini bisa jadi pengganti camilan makanan manis. Apalagi, serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat kamu kenyang lebih lama.
Kaya Antioksidan
Manfaat buah duku juga dikenal sebagai sumber antioksidan alami, seperti polifenol. Sebuah studi menyebutkan bahwa buah duku memiliki kandungan antioksidan yang mirip dengan buah pisang dan pepaya.
Antioksidan tersebut dapat membantu tubuh memecah radikal bebas yang biasanya merusak sel, menyebabkan penyakit, dan mempercepat penuaan.
