Manfaat Baik Timun Rebus untuk Kesehatan Tubuh
VIPBANDARQ LOUNGE
Mentimun mungkin lebih sering di konsumsi secara langsung atau tanpa di masak. Namun ternyata, manfaat timun rebus cukup baik untuk kesehatan tubuh. Sayangnya, banyak orang yang belum tahu tentang timun rebus yang berkhasiat untuk kesehatan.
Mengeluarkan Racun
Timun rebus adalah salah satu makanan yang bisa membantu proses detoks atau pengeluaran racun dalam tubuh. Tubuh yang sering mengonsumsi timun rebus secara otomatis akan mengeluarkan racun secara maksimal melalui urine atau keringat.
Menurunkan Berat Badan
Timun rebus juga baik bagi yang sedang dalam misi penurunan berat badan berlebih. Berat badan berlebih biasanya susah di turunkan dan membutuhkan proses yang panjang. Ganti camilan yang kurang bermanfaat dengan timun rebus, agar berat badan akan bisa turun lebih cepat.
Hal ini karena timun yang di rebus mengandung kalori yang sangat rendah dan airnya bisa mengenyangkan juga menyehatkan. Akan lebih baik lagi jika saat mengonsumsi timun rebus di berikan tambahan yoghurt rendah lemak, sehingga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Membantu Mengatasi Diare
Diare adalah salah satu gangguan sistem pencernaan yang tidak bisa di remehkan. Saat di are tubuh banyak kehilangan nutrisi dan cairan sehingga harus segera di tangani dengan benar. Agar mencegah terjadinya dehidrasi mengonsumsi timun rebus di nilai bisa membantu. Ciri tubuh mulai kehabisan cairan adalah merasa lemas dan juga letih. Agar cairan bisa cepat terganti timun rebus bisa di jadikan pengganti cairan yang hilang selama diare.
Mengatasi Masalah Pencernaan
Timun memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang cukup lengkap. Mulai dari vitamin A, B, C serta kandungan kalium dan magnesium yang tinggi. Semua itu bisa di gunakan untuk mengatasi masalah pencernaan. Bagi orang yang memiliki gangguan pencernaan seperti maag, radang usus, dan sebagainya bisa mulai rutin mengonsumsi timun rebus ini
Mencegah Kanker
Manfaat timun rebus lainnya adalah untuk mencegah kanker. Kanker merupakan penyakit yang cukup membahayakan. Biasanya pemicu dari penyakit ini adalah gaya hidup yang kurang baik serta efek dari radikal bebas.
Sebagai salah satu tindakan pencegahan bisa mengonsumsi timun rebus. Ada banyak kandungan pencegah tumbuhnya sel kanker seperti senyawa pinoresinol, lariciresinol, hingga secoisolariciresinol. Tidak hanya itu saja, ada kandungan antioksidan yang baik juga dalam pencegahan kanker yaitu flavonoid. Salah satu antioksidan yang bisa mencegah kanker prostat pada pria.
Menurunkan Hipertensi
Penderita hipertensi juga bisa terbantu dengan mengonsumsi timun rebus. Timun sendiri memang kandungannya untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Bisa di konsumsi secara langsung atau bisa juga di rebus terlebih dahulu.
Kalium pada timun memang berfungsi untuk menjaga tekanan darah. Selain itu, kadar garam pada organ ginjal juga tetap terkontrol. Biasanya penderita hipertensi kadar garamnya lebih tinggi dari orang sehat. Hal tersebut bisa di normalkan dengan mengonsumsi mentimun yang d irebus.
Menjaga Kesehatan Tulang
VIPBANDARQ
Selain tinggi akan kalium dan magnesium, mentimun juga terkenal tinggi akan vitamin K. Salah satu vitamin yang berfungsi menjaga kesehatan tulang. Adanya vitamin K ini membantu tubuh untuk menyerap kalsium secara optimal sehingga tulang jadi lebih kuat dan sehat.
