VIPBANDARLOUNGE,5 makanan yang sehat untuk manusia ada beberapa dalam beberapa sayuran dan buah buahan.
Selain rutin berolahraga, untuk menjaga kesehatan tubuh diperlukan pula makanan yang sehat. Tahun 2019 ini adalah tahun di mana tren makanan
Yang sehat. Tahun 2019 ini adalah tahun di mana tren makanan sehat sudah banyak bermunculan dan digemari masyarakat seperti susu
1. Protein nabati
Di tahun 2019 ini masyarakat telah menyadari pentingnya mengonsumsi makanan yang bersumber dari protein nabati, seperti biji-bijian dan
kacang-kacangan. Nah, di tahun 2020 mendatang, makanan yang mengandung protein nabati tampaknya akan menjadi populer lagi.
“Mereka (protein nabati) selalu ada, tetapi ketika orang menjadi lebih sadar tentang sumber makanan, protein nabati kemungkinan akan mendapatkan
lebih banyak momentum pada tahun 2020,” kata Ahli Gizi dan Nutrisi, Laura Iu, RD. vipbandarq
2. Berbasis tanaman
Meskipun produk-produk makanan yang berbasis nabati telah banyak diminati, namun menurut ahli gizi, pada tahun 2020 akan terjadi
peningkatan terhadap flexitarian, diet yang mengurangi makanan produk hewani dan memperbanyak makanan produk nabati. Kemungkinan juga
“Menurut laporan Eat Lancet yang terkenal , diet yang berkelanjutan yang mendukung kesehatan manusia dan planet untuk jangka panjang
didasarkan pada tanaman, tetapi masih memberi ruang bagi jumlah makanan hewani yang lebih sedikit,” kata Ahli Gizi dan Nutrisi, Maggie Moon, RD.
3. Nootropik
Nootropik adalah senyawa yang membantu meningkatkan fungsi otak, termasuk fungsi memori dan kognitif. Mereka datang dalam bentuk
suplemen atau obat-obatan, tetapi ada juga sejumlah makanan nootropik yang meningkatkan kesehatan kognitif, seperti kunyit, blueberry, salmon,
brokoli, kenari, kuning telur, dan rumput laut.
4. Susu non-hewani
Kebanyakan susu yang dikonsumsi masyarakat adalah susu yang berasal dari hewan, seperti susu sapi. Namun kini telah banyak produk susu yang
berasal dari kacang-kacangan seiring dengan tren vegan yang banyak diterapkan masyarakat. vipbandarq
“Hari ini hampir setiap kacang almond, bunga matahari, jambu mete, walnut memiliki versi susu,” ahli nutrisi Keri Gans, RD.
5. Pemanis alami
“Menurut Dewan Informasi Makanan Internasional, hal nomor satu yang dilakukan orang Amerika untuk makan lebih sehat adalah membatasi
asupan gula,” kata Moon.
Untuk memperbaiki semua asupan gula itu, Moon memperkirakan lebih banyak orang akan mencari rasa manis alami dari makanan seperti kurma,
kismis, dan buah lainnya. Laporan Whole Foods pun memprediksi bahwa merk-merk makanan kemungkinan akan meluncurkan lebih banyak
pengurangan sirup dan mencari sumber pemanis alami buah seperti buah delima, kelapa, dan kurma.vipbandarq
