VIP BANDARQ LOUNGE
Setelah beraktivitas, banyak orang lebih memilih untuk makan dulu di bandingkan mandi. Ternyata dari segi kesehatan, ada hal yang harus di perhatikan.
Kebanyakan orang menganggap makan lebih penting di banding mandi. Hal ini memang tidak salah, namun mandi setelah makan malam ternyata kurang baik untuk sistem pencernaan.
Mandi setelah makan dapat menyebabkan beberapa maslaah kesehatan. Biasanya gejala yang timbul seperti rasa kram dan gangguan pada pencernaan, Ini semua di akibatkan karena suhu air tersebut dapat mempengaruhi aliran darah dalam tubuh.
Beberapa Penjelasan Mengapa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan
- Efek Negatif
Ahli gastroenterologi dan institute of Southern California, Peyton mengatakan bahwa setelah seseorang mengonsumsi makanan, darah akan bergerah menuju organ pencernaan. Hal ini yang akan menyebabkan suhu tubuh naik.
Suhu tubuh yang meningkat ini sebenarnya akan bermanfaat agar tubuh lebih mudah mencerna makanan dengan benar, sehingga tubuh akan terasa lebih nyaman.
Tetapi jika mandi dengan air hangat setelah makan, ini mungkin akan berbahaya. Dr. Berookim mengatakan bahwa air panas akan meningkatkan suhu tubuh dan mengalirkan darah dari organ pencernaan.
Sementara ahli gastroenterologi lainnya yaitu Dr. Ivana Mengatakan bahwa mandi setelah makan akan mengubah rute aliran darah dari perut sehingga proses pencermaam akan terganggu. Itulah yang akan menyebabkan beberapa gejala seperti kram karena perut tidak menerima aliran darah yang di butuhkan.
Cara terbaik yang bisa di lakukan agar tetap bisa mandi setelah makan adalah coba makan dengan porsi lebih sedikit. Jaga juga postur tuhuh agar tetap tegak untuk menghindari gangguan pencernaan.
2. Cara dan Waktu yang Tepat untuk Mandi
Mandi air hangat memang akan mengacaukan sistem pencernaan, ettapi apakah mandi air dingin setelah makan merupakan alternatif lebih baik?
Dr. Berookim mengatakan bahwa mandi air dingin sebaliknya akan menurunkan suhu tubuh dan tidak mengalirkan darah dari organ pencernaan.
Ternyata mandi air dingin merupakan opsi yang lebih abik, karena mampu meningkatkan metabolisme dan membantu dalam membakar lebih banyak lemak dari makanan yang baru saja di konsumsi.
Namun Dr. Ivanina menyarankan untuk mandi dengan suhu yang tidak terlalu dingin, Jika memang harus mandi setelah makan,s ebaiknya mandi dengan air bersuhu kamar.
Ini karena air dingin akan mengejutkan sistem dan mempersempit pembuluh darah yang menuju kulit. Sementara air panas, akan membuka pembuluh darah yang menuju kulit. Suhu netral ini akan memberikan efek lebih kecil pada pengalihan aliran darah.
Idealnya adalah membiarkan sistem pencernaan tubuh bekerja lebih dahulu. Dr. Berookim mengatakan untuk menunggu setidaknya 20 sampai 40 menit sebelum mandi. Sementara Dr. Ivanina mengatakan untuk menunggu sekitar satu jam agar perut mendapatkan semua aliran darah ekstra yang di butuhkan bagi pencernaan.
Meskipun bukan mandi, berenang setelah makan juga tidak di sarankan apalagi berenang di kolam yang panas. Hal tersebut tentu memiliki efek yang sama pada tubuh seperti mandi air panas.
Selanjutnya itu berenang adalah latihan fisik yang di mana akan meningkatkan detak jantung yang membutuhkan aliran darah ke otot dengan mengumpulkannya dari organ pencernaan. Itulah sebabnya lebih baik untuk menghindari olahraga apapun setelah makan.
3. Seberapa Buruk Sebenarnya Mandi Setelah Makan?
Mandi air hangat atau air panas sehabis mengonsumsi makanan kemungkinan besar akan mendatangkan gejala seperti kram perut atau gangguan pencernaan.
Jika memang terpaksa harus mandi setelah makan, sebaiknya menunggu sekitar 30 menit hingga satu jam untuk memberi waktu bagi sistem pencernaan agar dapat melakukan tugasnya lebih baik.
Dr. Ivanina menyarankan kegiatan ideal yang bisa di lakukan setiap harinya yaitu bangun dan minum air putih, berolahraga, mandi, barulah santap makanan.
VIP BANDARQ REGISTER
Jika memang harus mandi malam hari, hal ini tetap bisa diimplementasikan dengan merencanakan mandi dahulu sebelum makan untuk menghindari sakit perut.
Punya masalah pada Keuangan? Pendapatan kurang?
VipBandarQ solusi dari segala masalah anda!
Daftarkan diri anda sekarang juga dan Raih Kemenangan Besarnya !
Info lebih lanjut
WhatsApp : +62 852-3366-2112
