VIP BANDARQ LOUNGE
Diet Cepat Kurus – Diet air putih adalah metodde diet yang dilakukan hanya dengan mengkonsumsi air putih. Orang yang menjalani diet ini tidak mengkonsumsi makanan atau minuman lain selain air putih.
Diet yang di sebut sebagai water fasting ini akhir akhir ini sangat populer. Sebab, di percaya sangat baik untuk kesehatan tubuh hingga lebih cepat menurunkan berat badan.
Manfaat Diet Air Putih
Selain menurunkan berat badan, diet air putih ini memiliki berbagai manfaat lainnya. Berikut manfaat diet air putih yang di kutip dari Healthline:
- Membantu menurunkan tekanan darah
- Meningkatkan sensitivitas insulin dan leptin
- Menurunkan resiko beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker
- Memico Autophagy, sebuah proses saat tubuh memecah dan mendaur ulang bagian sel yang lama atau bahaya
Bahaya Menjalani Diet Air Putih
Diet Cepat Kurus – Meski banyak manfaatnya, diet air putih ini juga bisa berbahaya untuk tubuh,Ini bisa terjadi jika diet air putih di lakukan terlalu lama tanpa adanya pengawasan dari tim medis atau dokter. Diet ini bisa menyebabkan
- Kekurangan Gizi
- Dehidrasi
- Hipotensi Ortostatik (penurunan tekanan darah mendadak)
Bagaimana Cara Melakukan Diet Air Putih yang Aman?
Sampai saat ini belum ada aturan yang pasti tentang cara melakukan diet air putih yang tepat. Tetapi, ada beberapa fase atau tahapan yang bisa di ikuti yaitu :
Fase Pradiet
Jika belum pernah melakukan diet air putih sebelumnya, harus mempersiapkan diri 3-4 hari sebelumnya. Misalnya dengan makan dengan porsi yang kecil atau melakukan puasa beberapa jam dalam sehari.
Fase Diet (24-72 Jam)
Saat dier air putih berlangsung, di anjurkan minum 2-3 liter air putih perhari. Diet ini bisa di lakukan selama 24-72 jam dan tidak di anjurkan di lakukan lebih dari jangka waktu tersebut.
Selain itu, di anjurkan untuk menghindari aktivitas yang memerlukan fokus penuh seperti mengemudikan kendaraan atau alat berat. Hal ini di lakukan untuk mencegah terjadinya kecelakaan atau cedera.
Fase Pasca Diet
Jika Diet air putih sudah selesai, di sarankan untuk mengkonsumsi makanan kecil atau jus. Kemudiam secara perlahan bisa meningkatkan jumlah asupan makanan. Ini di lakukan untuk mencegah refeeding syndrome atau kondisi fatal saat tubuh mengalami perubahan cairan dan elektrolit.
Fase pasca diet ini normalnya berlangsung dalam sehari. Tetapi, semakin lama durasi diet air putih yang di jalani, semakin lama juga waktu yang di butuhkan tubuh untuk beradaptasi sebelum bisa mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar.
VIP BANDARQ REGISTER
Namun, perlu di ingat diet air putih ini tergolong berat, sehingga tidak semua orang boleh dan bisa menjalani diet ini. Diet air putih ini juga tidak di anjurkan untuk ibu hamil, ibu menyusui, lansia dan orang yang mengindap penyakit tertentu seperi gagal ginjal, asam urat, maaf atau gangguan makan.
Punya masalah pada Keuangan? Pendapatan kurang?
VipBandarQ solusi dari segala masalah anda!
Daftarkan diri anda sekarang juga dan Raih Kemenangan Besarnya !
Info lebih lanjut
WhatsApp : +62 852-3366-2112
