VIP BANDARQ LOUNGE
Manfaat Semangka – Buah semangka meninggalkan kesan manis, berair dan menyegarkan. Buah besar ini cocok di jadikan sebagai suguhan yang sempurna untuk memuaskan dahaga selama musim panas.
Semangka memiliki kulit buah berwarna hijau, daging buah berwarna merah cerah, dan kandungan nutrisi yang berlimpah di dalamnya.
Banyak kenikmatan yang bisa di rasakan oleh tubuh saat mengonsumsi buah tropis satu ini. Tak hanya kesegaran, tetapi juga manfaat kesehatan.
Berikut beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh seperti
1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Tubuh yang terhindrasi akan membuat fungsi organ bekerja dengan baik. Ada banyak cara agar tubuh tetap terhidrasi, yaitu banyak minum air dan mengonsumsi buah semangka.
Semangka terdiri dari 92% air, sehingga buah ini menjadi pilihan yang tepat untuk mengisi kebutuhan air pada tubuh seseorang.
2. Memberi banyak nutrisi bagi tubuh
Buah semangka mengandung banyak nutrisi, termasuk potasium, magnesium, serta vitamin A dan C. Buah tropis ini juga relatif rendah kalori serta mampu membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Berikut adalah nutrisi 152 gram semangka atau sebanyak 1 cangkir:
– Kalori: 46
– Karbohidrat: 11,5 gram
– Serat: 0,6 gram
– Gula: 9,4 gram
– Protein: 0,9 gram
– Lemak: 0,2 gram
– Vitamin A: 5% dari nilai harian (DV)
– Vitamin C: 14% dari nilai harian (DV)
– Kalium: 4% dari nilai harian (DV)
– Magnesium: 4% dari nilai harian (DV)
Semangka merupakan sumber yang kaya akan citrulline dan asam amino yang dapat meningkatkan kinerja tubuh atau otot saat beolahraga.
Ia juga memiliki banyak antioksidan, termasuk karotenoid, likopen dan cucurbitacin E. Di mana senyawa ini akan membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Manfaat semangka bagi kesehatan
3. Anti kanker
Beberapa senyawa yang terkandung di dalam buah semangka, termasuk likopen dan cucurbitacin E, berfungsi sebagai antikanker.
Hasil studi menyatakan bahwa asupan likopen dapat di kaitkan dengan beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kolorektal.
Selain itu, cucurbitacin E dapat menghambat pertumbuhan sel tumor dengan autophagy sel kanker. Autophagy adalah proses di mana tubuh berproses menghilangkan sel-sel yang rusak.
4. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa nutrisi dalam semangka dapat mendukung kesehatan jantung. Seperti yang kita tahu, bahwa penyakit jantung adalah penyebab kematian paling utama di seluruh dunia.
Studi menunjukkan, kandungan likopen dan citrulline pada semangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah serta meningkatkan kadar oksida nitrat (membantu pembuluh darah mengembang).
5. Dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif
Peradangan adalah pendorong utama banyak penyakit kronis. Namun, kombinasi antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka dapat membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.
Sebagai antioksidan tertinggi, likopen juga dapat menunda timbulnya dan perkembangan penyakit Alzheimer (masih di butuhkan penelitian lebih lanjut).
Manfaat semangka lainnya
6. Dapat membantu mencegah degenerasi makula
Degenerasi makula terkait usia (AMD) adalah masalah mata umum yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang dewasa, terlebih lagi pada orang tua. Peran likopen sebagai senyawa antioksidan dan antiinflamasi dapat membantu mencegah dan menghambat ADM.
7. Dapat meredakan nyeri otot
Citrulline, asam amino yang di temukan di dalam semangka dapat meningkatkan kinerja olahraga dan mengurangi nyeri otot setelah melakukan pekerjaan berat atau berolahraga.
Senyawa ini dapat melebarkan pembuluh darah sehingga jantung tidak perlu bekerja keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
8. Menyehatkan kulit
Seperti yang kita ketahui, bahwa vitamin A dan C sangat penting agar kesehatan kulit tetap terjaga. Vitamin C bisa membantu proses pertumbuhan kolagen serta protein yang membuat kulit terasa kenyal dan rambut menjadi lebih kuat.
9. Dapat meningkatkan pencernaan
Semangka mengandung banyak air dan sedikit serat. Keduanya di perlukan untuk pencernaan atau metabolisme tubuh yang baik.
Serat membantu usus tetap berproses secara teratur, sementara air berfungsi untuk memindahkan limbah melalui saluran pencernaan.
Suatu survei menemukan bahwa orang yang memiliki jumlah asupan cairan dan serat rendah yang cukup, biasanya akan sangat jarang mengalami sembelit.
Turunkan Berat Badan hingga Tingkatkan Libido, Ini Manfaat Konsumsi Kulit Semangka
Semangka memiliki manfaat luar biasa dan kita semua menyukainya. Ya, terutama di musim panas, semangka akan sangat cocok dinikmati. Tak hanya lezat, semangka juga sarat dengan nutrisi sehat, antioksidan, vitamin dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Semangka akan membuat Anda tetap terhidrasi, membersihkan organisme Anda dari semua racun berbahaya dan masih banyak lagi. Tapi sayangnya, tidak ada yang menyukai kulit semangka. Alih-alih membuangnya, rupanya Anda dapat mengonsumsi kulit semangka.
Banyak orang yang cenderung membuang bagian buah ini, padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kulit semangka memiliki efek diuretik, mungkin membantu dalam menurunkan tekanan darah dan menjaga fungsi ginjal yang tepat. Tak hanya itu, masih banyak lagi beberapa manfaat kulit semangka untuk kesehatan.
1. Mencegah Berbagai Penyakit
Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa kulit semangka adalah sumber Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, Magnesium, Seng dan Kalium.
Semangka merah memiliki likopen dalam jumlah tinggi. Likopen adalah antioksidan yang membantu mencegah banyak penyakit. Ditemukan bahwa 95% persen nilai makanan dalam semangka sebenarnya ditemukan di kulitnya.
Orang lain juga menggunakan kulit semangka untuk tujuan penyembuhan, karena mengandung nutrisi yang sehat dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Manfaat kulit semangka
2. Meningkatkan Libido
Selain itu, kulit semangka juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan libido Anda, terutama karena kandungan citrulline-nya.
Anda juga harus tahu bahwa kulit semangka ditambahkan sebagai bahan untuk banyak suplemen penambah libido di pasaran. Banyak penelitian yang berbeda juga menemukan bahwa citrulline baik terhadap disfungsi ereksi ringan.
3. Menurunkan Berat Badan
Kulit semangka juga sarat dengan serat, yang berarti akan membantu Anda menurunkan semua kelebihan berat badan, karena memiliki kekuatan untuk menyelamatkan Anda dari makan berlebihan dan mengambil lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda.
VIP BANDARQ REGISTER
Kulit semangka, serta semangka itu sendiri juga bersifat diuretik, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan air.
Punya masalah pada Keuangan? Pendapatan kurang?
VipBandarQ solusi dari segala masalah anda!
Daftarkan diri anda sekarang juga dan Raih Kemenangan Besarnya!
Dengan Bonus Rollingan dan Bonus Referral Seumur Hidup!
Info lebih lanjut WhatsApp :+62 852-3366-2112
