:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2967036/original/093829100_1573706231-shutterstock_1460559512.jpg)
VipbandarQ Loung
Manfaat belut untuk kesehatan tubuh ada beragam. Belut yang memiliki bahasa latin anguilla rostrata adalah jenis ikan berbentuk menyerupai ular yang mudah dijumpai di perairan tawar. Meskipun terlihat menjijikan, namun belut menyimpan banyak manfaat untuk kesehatn tubuh.
Belut tersebar banyak di sawah dan sungai di Indonesia. Biasanya masyarakat Indonesia mengolah belut dengan berbagai cara seperti digoreng, direbus, atau dengan cara lainnya sebagai teman makan. Manfaat belut untuk kesehatan tubuh dapat anda rasakan apabila rutin mengonsumsinya, karena kandungan protein, vitamin, dan fosfor yang tinggi. Menemukan belut di pasar juga tidak susah, biasanya di setiap pasar tradisional banyak yang menjual belut sawah.
Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Belut
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1789542/original/065334400_1512368866-belutcov.jpg)
Dikutip dari Health Benefits Times, terdapat beberapa kandungan nutrisi dalam belut adalah sebagai berikut:
1. Protein
2. Vitamin A
3. Vitamin B12
4. Fosfor
5. Zinc
6. Zat besi
7. Kalium
8. Kalsium
9. Tiamin
10. Selenium
11. Vitamin E
12. Magnesium
13. Niasin atau Vitamin B3
14. Lemak
15. Asam amino lengkap
16. Karbohidrat
17. Arginin
Manfaat Belut untuk Kesehatan Tubuh
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/3156856/original/022342500_1592537002-shutterstock_1555528649.jpg)
1. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat belut untuk kesehatan yang pertama adalah baik untuk kesehatan tulang. Belut mengandung fosfor dan kalsium. Kandungan fosfor pada belut sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Mengonsumsi belut secara teratur damat menghindari kamu dari penyakit osteoporosis. Kandungan fosfor ini akan sangat bagus dikonsumsi oleh lansia ataupun balita bila dikonsumsi secara teratur dan porsi yang aman. Selain tulang, gigi juga bisa menjadi sehat. Pasalnya, mineral yang terkandung pada belut tersebut sama-sama dibutuhkan, baik oleh tulang maupun gigi Anda.
2. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat belut untuk kesehatan yang lainnya adalah menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin E yang dimiliki belut mampu memberikan efek perlindungan terhadap kulit dari paparan sinar UV. Selain itu ada beberapa manfaat vitamin E lainnya untuk kesehatan kulit adalah melembabkan kulit dan menghambar proses penuaan kulit.
3. Mencegah kekurangan sel darah merah
Kandungan lain yang ada dalam daging belut adalah zat besi vitamin B12. Keduanya penting dalam pembentukan sel darah merah. Bila tubuh kekurangan zat besi, maka akan terjadi kekurangan suplai oksigen ke seluruh tubuh karena terjadinya pembentukan hemoglobin dalam sel-sel darah. Kekurangan sel darah merah akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang pastinya mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi belut sebagai satu di antara pencegahan anemia.
Manfaat Belut untuk Kesehatan Tubuh
1. Baik untuk kesehatan tulang
Manfaat belut untuk kesehatan yang pertama adalah baik untuk kesehatan tulang. Belut mengandung fosfor dan kalsium. Kandungan fosfor pada belut sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Mengonsumsi belut secara teratur damat menghindari kamu dari penyakit osteoporosis. Kandungan fosfor ini akan sangat bagus dikonsumsi oleh lansia ataupun balita bila dikonsumsi secara teratur dan porsi yang aman. Selain tulang, gigi juga bisa menjadi sehat. Pasalnya, mineral yang terkandung pada belut tersebut sama-sama dibutuhkan, baik oleh tulang maupun gigi Anda.
2. Menjaga kesehatan kulit
Manfaat belut untuk kesehatan yang lainnya adalah menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin E yang dimiliki belut mampu memberikan efek perlindungan terhadap kulit dari paparan sinar UV. Selain itu ada beberapa manfaat vitamin E lainnya untuk kesehatan kulit adalah melembabkan kulit dan menghambar proses penuaan kulit.
3. Mencegah kekurangan sel darah merah
Kandungan lain yang ada dalam daging belut adalah zat besi vitamin B12. Keduanya penting dalam pembentukan sel darah merah. Bila tubuh kekurangan zat besi, maka akan terjadi kekurangan suplai oksigen ke seluruh tubuh karena terjadinya pembentukan hemoglobin dalam sel-sel darah. Kekurangan sel darah merah akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang pastinya mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi belut sebagai satu di antara pencegahan anemia.
Manfaat Belut untuk Kesehatan Tubuh
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/2828191/original/060970100_1560488552-iStock-1063752208.jpg)
7. Menjaga kesehatan pencernaan
Manfaat belut untuk kesehatan juga bisa di rasakan oleh sistem pencernaan. Kandungan magnesium dalam belut bisa membantu meningkatkan kadar air di usus. Dengan demikian, pergerakannya pun menjadi lebih lancar. Namun, masih butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
8. Baik untuk sistem imun
Manfaat belut untuk kesehatan yang berikutnya adalah baik untuk sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi belut bermanfaat untuk memperkuat sistem imun Anda. Berbagai kandungan vitamin di dalamnya akan menguatkan sistem pertahanan tubuh Anda sehingga tidak mudah sakit. Selain itu, mineral di dalam belut seperti zinc dan selenium dapat membantu mencegah infeksi virus maupun bakteri.
VIpbandarQ Register
BINGUNG MAU DEPOSIT TAPI ATM JAUH ?
MANFAATKAN E-WALLET ATAU PULSAMU SEKARANG JUGA !
DEPOSIT MUDAH DAN NYAMAN TANPA RIBET
HANYA DI VIPBANDARQ, GABUNG SEKARANG JUGA !
MENERIMA DEPOSIT SELURUH BANK YANG ADA DI INDONESIA !
📱 VIA PULSA TELKOMSEL & XL POTONGAN TERMURAH !
📞 WA : +6281381734654 /bit.ly/vipsuper8aa
