7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Fungsi Otak

VIPBANDARQLOUNGE – 7 kebiasaan yang bisa merusak fungsi otak. Diet dan gaya hidup memiliki peran besar dalam mengatur aktivitas otak. Tentu saja kita ingin memiliki fungsi otak tetap baik agar tidak mengganggu segala aktivitas. Namun, rupanya ada beberapa gaya hidup yang biasa dilakukan sehari-hari berisiko merusak fungsi otak.

Gaya hidup yang buruk bisa merusak nutrisi penting yang ada pada otak, sekaligus membunuh sel-sel otak yang bisa menimbulkan risiko gangguan mental seperti depresi, kecemasan, serta penyakit fisik seperti stroke, epilepsi, bahkan kanker. Berikut 7 kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi otak, jika tidak segera dihentikan. AGEN POKER

7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Fungsi Otak

Menghindari Sarapan

Menghindari sarapan ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Karena melewatkan sarapan dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi rendah. Hal ini bisa berpengaruh pada fungsi otak. Bisa menyebabkan otak menjadi kurang responsif, dan sulit fokus.

Kurang Tidur

Kurang tidur juga dapat berpengaruh terhadap fungsi otak. Kurang tidur dapat membuat lesu dan menjadi pelupa. Kurang tidur pun bisa berakibat buruk pada kesehatan mental. Apalagi jika sudah terbiasa kurang tidur dalam jangka waktu yang lama. Maka dari itu, mulai untuk memperbaiki waktu tidur.

Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Tidak Bergizi

Alasan lain yang membuat fungsi otak tidak berjalan dengan baik adalah terlalu banyak konsumsi makanan tidak bergizi. Hal ini dapat menyebabkan keinginan untuk makan secara berlebihan, karena otak selalu melemparkan sinyal “kelaparan”.

Merokok

Merokok jelas dapat merusak fungsi otak. Merokok merusak saraf di area otak yang mengatur keseimbangan, dan fungsi motorik. Maka dari itu, perlu untuk mulai meninggalkan kebiasaan merokok jika tidak ingin merusak fungsi otak lebih jauh.

7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Fungsi Otak

Dehidrasi

Tubuh kita terdiri dari 70% air, sehingga konsumsi air yang cukup, sangat penting bagi tubuh, termasuk menjaga fungsi otak. Coba untuk mulai membiasakan minum 8 gelas air per hari. Agar, dehidrasi tidak menyerang saat sedang bekerja.

Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Ketika mengonsumsi terlalu banyak gula, sel-sel otak bisa mengalami peradangan. Tentu hal ini juga berdampak pada kemampuan tubuh saat menyerap nutrisi penting dari makanan. Mulai batasi konsumsi gula, apalagi saat ini sedang marak dengan minum-minumam boba, dan es kopi kekinian. Jika tetap ingin meminumnya, sebisa mungkin harus selalu dibatasi.

Stress

Rentan stres tentu bisa memicu kerusakan fungsi otak. Tidak hanya dapat membunuh sel-sel otak, stres juga bisa membuat kemampuan untuk belajar dan mengingat menjadi sulit. Perbaiki kondisi mood secara teratur, agar terhindar dari segala hal yang rentan membuat stres .

Join Now For Win : DAFTAR VIPBANDARQ