Manfaat Putih Telur yang Di butuhkan oleh Tubuh
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat Putih Telur yang Dibutuhkan oleh Tubuh – Manfaat putih telur sayang untuk Anda lewatkan. Tak hanya mengandung protein tinggi, putih telur juga cocok untuk menurunkan berat badan dan mencegah penyakit jantung.
Di bandingkan kuning telur, putih telur seakan masih kurang “laku”. Padahal, putih telur adalah makanan yang baik untuk kesehatan karena sama sekali tidak mengandung kolesterol. Bagi Anda yang masih ragu menyantapnya, mari kenali beraneka ragam manfaat putih telur ini.
Tidak mengandung kolesterol
Sesaat Anda menyingkirkan kuning telurnya, maka tidak ada lagi kandungan kolesterol dari putih telur yang siap di lahap. Itulah sebabnya, penderita kolesterol tinggi sangat di anjurkan untuk mengonsumsi putih telur, untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan mencegah naiknya kolesterol.
Di lansir dari lama Harvard School of Public Health, orang yang kesulitan untuk mengontrol kadar kolesterol LDL dalam tubuh sebaiknya membatasi konsumsi kuning telur tidak lebih dari tiga kuning telur dalam satu minggu.
Sumber protein tinggi
Tidak dapat di pungkiri lagi, telur adalah salah satu makanan dengan protein tertinggi, karena kandungan kuning telurnya itu. Namun siapa bilang putih telur tidak memiliki protein? Malahan, putih telur memiliki jumlah protein yang rendah lemak dan menguntungkan bagi kesehatan.
Membentuk otot dan menurunkan berat badan
Protein berkualitas tinggi dari putih telur ini membantu Anda untuk mencegah rasa lapar dan membentuk otot.
Rendah kalori
Telur secara keseluruhan saja di anggap sebagai makanan rendah kalori. Jika kuning telurnya di pisahkan, maka telur akan menjadi makanan yang sangat rendah kalori.
Mengontrol tekanan darah
Keberadaan kalium (potassium) di dalam putih telur berpotensi mengontrol atau bahkan menurunkan tekanan darah. Kalium adalah zat mineral dan elektrolit yang seringkali dikaitkan dengan kesehatan jantung.
Menurunkan risiko penyakit jantung
VIP BANDARQ
Karena kalium yang dikandung putih telur dapat menurunkan tekanan darah, maka risiko penyakit jantung pun berkurang. Kalium bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga menghindari adanya kondisi darah tersumbat.
