5 Gejala Kekurangan Zat Tembaga, Hati-hati!
VIpbandarQ Register Tembaga merupakan mineral penting yang memiliki banyak peran dalam tubuh. Mineral ini membantu menjaga kesehatan metabolisme, tulang, serta memastikan sistem saraf bisa bekerja dengan baik.
Walaupun kekurangan atau defisiensi tembaga termasuk jarang terjadi, tetapi masih sedikit masyarakat yang tidak bisa memenuhi kadar tembaga dalam tubuh. Tidak mengonsumsi cukup tembaga pada akhirnya akan menyebabkan defisiensi tembaga. Berikut lima gejala kekurangan zat tembaga yang harus kamu ketahui.
1. Merasa lelah dan lemah
Kekurangan tembaga bisa menjadi salah satu penyebab kelelahan dan kelemahan. Menurut The Journal of Nutrition, tembaga memiliki peran penting dalam menyerap zat besi dari usus. Jika kadar tembaga rendah, maka tubuh akan menyerap zat besi lebih sedikit.
Hal ini akan menyebabkan anemia defisiensi zat besi yang menyebabkan kelelahan dan kelemahan. Selain itu, sel dalam tubuh menggunakan tembaga untuk menghasilkan adenosin trifosfat (ATP), yang merupakan sumber energi utama dalam tubuh.
2. Sering sakit
5 Gejala Kekurangan Zat Tembaga, Hati-hati!
Orang yang sering sakit mungkin mengalami kekurangan tembaga dalam tubuh. Ini karena tembaga berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Menurut informasi dalam jurnal The American Journal of Clinical Nutrition, ketika kadar tembaga rendah, tubuh akan kesulitan untuk menghasilkan sel-sel imun. Ini secara drastis dapat mengurangi jumlah sel darah putih sehingga mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
Tidak hanya itu, penelitian lain juga menunjukkan bahwa kekurangan tembaga dapat secara dramatis mengurangi produksi neutrofil. Ini merupakan sel darah putih yang bertindak sebagai garis pertahanan pertama dalam tubuh.
3. Tulang yang lemah dan rapuh
Osteoporosis adalah suatu kondisi yang di tandai dengan tulang yang lemah dan rapuh. Menurut penelitian dalam jurnal Biological Trace Element Research, osteoporosis lebih umum terjadi seiring penuaan. Tidak hanya itu, kondisi ini juga telah di kaitkan dengan kekurangan tembaga.
Dalam studi tersebut, yang merupakan analisis dari delapan penelitian serta melibatkan lebih dari 2.100 orang, di temukan bahwa orang dengan osteoporosis memiliki kadar tembaga yang lebih rendah daripada orang dewasa yang sehat.
Tembaga terlibat dalam proses yang menciptakan ikatan silang di dalam tulang. Ikatan silang ini memastikan tulang menjadi sehat dan kuat.
4. Menyebabkan masalah memori dan pembelajaran
Kekurangan tembaga bisa menyebabkan kesulitan untuk belajar dan mengingat. Hal ini dapat terjadi karena tembaga berperan penting dalam fungsi dan perkembangan otak.
Informasi dalam jurnal Progress in Neurobiology menyebutkan bahwa tembaga digunakan oleh enzim yang membantu memasok energi ke otak. Selain itu, tembaga juga membantu sistem pertahanan otak dan menyampaikan sinyal ke tubuh.
Oleh karena itu, kekurangan tembaga telah dikaitkan dengan penyakit yang menghambat perkembangan otak atau memengaruhi kemampuan untuk belajar dan mengingat, seperti penyakit Alzheimer.
5. Kesulitan berjalan
Orang yang kekurangan tembaga dilaporkan merasa lebih sulit berjalan dengan benar. Hal ini berkaitan dengan kesehatan sumsum tulang belakang.
Studi dalam Journal of Neurology menyebutkan bahwa enzim menggunakan tembaga untuk menjaga kesehatan sumsum tulang belakang yang optimal. Beberapa enzim membantu melindungi sumsum tulang belakang, sehingga sinyal dapat diteruskan antara otak dan tubuh.
Kekurangan tembaga dapat menyebabkan enzim-enzim ini tidak bekerja secara efektif. Hal ini mengakibatkan berkurangnya isolasi sumsum tulang belakang. Oleh sebab itu, ini menyebabkan sinyal tidak diteruskan secara efisien.
Tembaga memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan tulang, otak, dan tubuh secara keseluruhan. Yuk, jaga kadar tembaga dalam tubuh dengan mempraktikkan pola makan sehat bergizi seimbang setiap hari!
VIpbandarQ Register
BINGUNG MAU DEPOSIT TAPI ATM JAUH ?
MANFAATKAN E-WALLET ATAU PULSAMU SEKARANG JUGA !
DEPOSIT MUDAH DAN NYAMAN TANPA RIBET
HANYA DI VIPBANDARQ, GABUNG SEKARANG JUGA !
MENERIMA DEPOSIT SELURUH BANK YANG ADA DI INDONESIA !
📱 VIA PULSA TELKOMSEL & XL POTONGAN TERMURAH !
📞 WA : +6285233662112 /bit.ly/8vipsuper.xyz
