Wajib Tahu Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tubuh di Masa Pandemi
VipbandarQ Lounge – Wajib Tahu Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan Tubuh di Masa Pandemi.Mengonsumsi vitamin D penting untuk memelihara kesehatan tubuh. Selain baik untuk kesehatan tulang dan gigi, vitamin D bagus untuk memperkuat sistem imun termasuk di saat pandemi saat ini.
Terlepas dari namanya, vitamin D bukanlah sekadar vitamin, tetapi prohormon, atau prekursor hormon. Vitamin adalah nutrisi yang tidak dapat dibuat oleh tubuh, sehingga seseorang harus mengkonsumsinya dalam makanan. Namun, tubuh dapat memproduksi vitamin D dan disimpan dalam tubuh untuk waktu yang lama.
Vitamin D terbagi menjadi dua jenis, yaitu vitamin D2 dan vitamin D3.
“Vitamin D juga dapat terbentuk secara alami ketika kulit terpapar sinar matahari secara langsung,” ucap General Practitioner & PHD candidate in Medical Science Adam Prabata, dalam konferensi pers virtual bersama Combiphar, Kamis (13/1/2021).
Manfaat Vitamin D Bagi Kesehatan
Vitamin D memiliki banyak peran dalam tubuh, terutama dalam:
Memelihara kesehatan tulang dan gigi
VipBandarQ – Vitamin D memiliki peran penting dalam membantu penyerapan kalsium dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak, serta mencegah kerapuhan atau osteoporosis pada orang lanjut usia.
“Bagi ibu menyusui, vitamin D sangat penting untuk membantunya mencukupi kebutuhan kalsium, pada saat yang bersamaan juga memenuhi kebutuhan vitamin D bayinya untuk perkembangan tulang sehat pada bayinya,” kata Adam.
Meningkatkan imunitas tubuh
Vitamin D dapat membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh dengan menunjang kerja sel darah putih dalam melawan patogen. Sifatnya sebagai antiradang dan antioksidan mampu meningkatkan kerja sistem imun, saraf, dan otot.
