VipBandarQ Lounge Garam adalah bahan makanan yang tidak bisa kita hindari, karena tanpa garam makanan akan berasa kurang. Sampai saat ini garam memang dianggap sesuatu hal yang buruk bagi kesehatan tubuh sebagian orang.
Garam adalah bahan makanan yang tidak bisa kita hindari, karena tanpa garam makanan akan berasa kurang. Mengonsumsi terlalu banyak garam melalui makanan dapat berbahaya bagi kesehatan secara keseluruhan.
Garam adalah bahan makanan yang tidak bisa kita hindari, karena tanpa garam makanan akan berasa kurang. Namun garam adalah mineral yang sangat penting dalam tubuh, penting untuk menjaga keseimbangan cairan, membawa impuls saraf, dan mendukung kontraksi otot yang tepat. Maka dari itu, kita perlu untuk terus memeriksa seberapa banyak konsumsi garam dalam tubuh kita.
Karena apabila terlalu banyak garam yang ada dalam tubuh juga akan menimbulkan beberapa penyakit.
Merasa haus secara terus-menerus
Kemudian sinyal saraf bekerja untuk meningkatkan sensasi haus. Untuk mencegah dehidrasi, tubuh biasanya akan mulai merasakan gejala seperti mulut dan kulit menjadi kering. Nah, itulah mengapa kamu selalu merasa haus sepanjang waktu, hal ini merupakan kode dari tubuh agar segera minum untuk merehidrasi sel dalam tubuh.
Terlalu sering buang air kecil
Sering buang air kecil merupakan tanda umum bahwa kamu mengonsumsi terlalu banyak garam. Sering kali, kamu mungkin merasa sangat ingin bangun di tengah malam hanya untuk buang air kecil.
VipBandarQ
Untuk mengetahui akar permasalahnya, kamu perlu mengecek ke dokter apakah karena konsumsi garam yang berlebihan atau karena adanya penyakit lain yang menyebabkan kamu terlalu sering buang air kecil.
Edema atau pembengkakan
Masih dari sumber yang sama, mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan pembengkakan di berbagai bagian tubuh. Solusi sederhana untuk ini adalah mengurangi asupan garam pada makanan yang kamu makan.
Perut kembung
Diet tinggi sodium (mengonsumsi natrium lebih dari 2.300 mg per hari) dapat meningkatkan kembung sebesar 27% dibandingkan dengan diet rendah sodium seperti Diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). VipBandarQ
Makanan terasa hambar
Mengkonsumsi terlalu banyak garam tanpa disadari sebenarnya dapat mengubah selera makan, sehingga makanan akan terasa kurang enak atau terasa hambar dari waktu ke waktu.
Sering sakit kepala
Apakah kamu sesekali mengalami sakit kepala ringan tanpa penyebab yang jelas? Mengkonsumsi terlalu banyak garam cenderung membuat kamu sakit kepala dalam waktu singkat karena dehidrasi.
Tekanan darah menjadi tinggi
Mengkonsumsi makanan tinggi natrium yang berlebihan dapat memainkan peran besar terhadap terjadinya peningkatan tekanan darah pada tubuh.
Natrium yang berlebih dapat menarik cairan dari intra sel ke ekstra sel, hal ini mengerahkan kekuatan pada pembuluh darah. Nah, tentunya kamu tidak ingin mengalami semua masalah di atas di masa depan.
