Tips Mengobati Trauma Usai Menjalin Hubungan dengan Pasangan yang Kasar

Tips Mengobati Trauma Usai berhubungan

VipbandarQ Register Meskipun bukan hal yang mudah, keluar dari hubungan yang toxic atau beracun adalah langkah penting yang harus di ambil demi kesehatan mental dan keselamatan fisik. Apalagi jika pasangan berani melakukan sikap yang kasar.

Tetapi bagi sebagian orang, meninggalkan hubungan ini tidak membawa kelegaan secara instan yang mungkin Anda bayangkan. Pengalaman traumatis yang menjengkelkan itu dapat menghantui Anda setelahnya, menyebabkan harga diri rendah, mudah tersentak, mengalami kilas balik, atau efek serupa. Dan untuk beberapa orang yang selamat, akibatnya bisa berarti mengalami sindrom hubungan pasca-trauma (PTRS).

Lantas, apa itu sindrom hubungan pasca-trauma?

“PTRS adalah subkategori yang baru di usulkan dari PTSD gangguan stres pasca-trauma yang dapat terjadi sebagai akibat dari mengalami trauma dalam hubungan intim,” kata di rektur layanan keluarga dan dukungan di Lightfully Kesehatan Perilaku di Los Angeles Caroline Nichols seperti di lansir dari Well and Good, Rabu (5/10/2022). Dia menambahkan Anda mungkin pernah mendengarnya di sebut sebagai “PTSD hubungan.”

Hubungan yang kasar adalah penyebab utama PTRS. “Pelecehan itu bisa terang-terangan, seperti kekerasan fisik, atau lebih subversif, seperti kekerasan finansial,” kata terapis dan pendiri Mindful Kindness Counseling Bonnie Scott.

“Idenya adalah bahwa orang tersebut tidak merasa aman dalam hubungan romantis mereka, dan itu dapat menyebabkan trauma karena itu intinya. Ketika hubungan berakhir dan orang tersebut mencoba untuk melanjutkan, mereka mungkin menemukan gejalanya menghalangi pembentukan hubungan baru. atau merasa aman dalam hubungan sama sekali,” jelasnya. Tips Mengobati Trauma Usai berhubungan

Faktor Risiko

Penting untuk dicatat bahwa sementara hal-hal traumatis lain selain pelecehan dapat terjadi dalam suatu hubungan, PTRS khusus untuk hidup melalui kemitraan intim yang kasar.

Berjuang untuk memproses perpisahan yang sangat buruk, misalnya, tidak berarti Anda memiliki PTRS.

Karena PTRS bukan diagnosis DSM resmi, beberapa terapis hanya menggunakan diagnosis PTSD. “Untuk klien saya, saya menggunakan diagnosis PTSD, terutama karena DSM saat ini telah memperluas definisi dan kriteria diagnostik untuk memasukkan ‘paparan berulang’ daripada ‘paparan tunggal pada peristiwa traumatis sebelumnya’,” kata Scott. “Saya selalu menggunakan diagnosis PTSD karena trauma adalah trauma dalam hal gaya dan teori terapi saya.”

Terlepas dari cara memberi label, rasa sakit Anda valid. Tidak peduli seperti apa hubungan, perpisahan itu mengerikan. Dapat di mengerti bahwa mereka dapat mempengaruhi Anda secara mendalam.

Perbedaan PTRS dan PTSD

Jika PTRS sangat mirip dengan PTSD, mengapa perlu subkategori sendiri? Nah, ada perbedaan antara keduanya.

Sebaliknya, orang dengan PTRS mengalami serangkaian gejala yang berbeda yang secara khusus berkaitan dengan hubungan mereka dengan orang lain. Ini termasuk kesulitan mempercayai orang lain, kesepian atau isolasi, melompat ke dalam hubungan baru, rasa malu, rasa bersalah, menyalahkan diri sendiri, dan percaya bahwa dunia tidak aman. Ini mungkin akibat dari bagaimana Anda terluka dalam hubungan tersebut.

Yang mengatakan, ada beberapa tumpang tindih antara gejala PTRS dan PTSD lainnya. Kedua kondisi tersebut melibatkan gejala yang di alami kembali, seperti memiliki kilas balik atau ingatan berulang atau mimpi tentang trauma mereka dan apa yang di kenal sebagai gejala gairah dan reaktivitas, seperti merasa mudah terkejut atau tegang, atau merasa mudah tersinggung atau meledak-ledak marah. Mungkin juga seseorang memiliki kedua kondisi tersebut, tambah Nichols.

“Pengalaman klinis saya dalam mengobati trauma adalah tidak ada perbaikan cepat apa pun penyebab cederanya,” katanya. “Respons trauma umum dari penghindaran, pikiran dan ingatan yang mengganggu, peningkatan aktivasi sistem saraf, dan perubahan suasana hati yang negatif akan terlihat berbeda untuk setiap klien dan setiap pemicu.”

Cara Mengatasi PTRS

Sayangnya, gejala-gejala ini dapat berlangsung beberapa saat—terutama tanpa pengobatan—dan tidak ada batas waktu yang ditentukan. “Ini sebagian besar dapat diselesaikan, di mana itu tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, tetapi pemicunya tetap ada dan dapat ditekan kapan saja,” kata Scott. “Biasanya, orang paling reaktif antara satu hingga enam bulan pasca-trauma, tetapi aktivasi meningkat dan berkurang sepanjang hidup dan bisa menjadi siklus.”

Jangan lupa bahwa hubungan yang Anda miliki dengan terapis Anda adalah yang terpenting. “Seperti dalam semua hubungan terapi, yang penting adalah klien merasa aman dan didukung, dan ada hubungan baik,” kata Scott. Mungkin Anda perlu waktu untuk menemukan yang pas, dan tidak apa-apa.

VipbandarQ Register
BINGUNG MAU DEPOSIT TAPI ATM JAUH ?
MANFAATKAN E-WALLET ATAU PULSAMU SEKARANG JUGA !
DEPOSIT MUDAH DAN NYAMAN TANPA RIBET
HANYA DI VIPBANDARQ, GABUNG SEKARANG JUGA !
MENERIMA DEPOSIT SELURUH BANK YANG ADA DI INDONESIA !
📱 VIA PULSA TELKOMSEL & XL POTONGAN TERMURAH !
📞 WA : +855963992014/bit.ly/8vipsuper.xyz