Tak Hanya Bikin Senang Ini Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh
VipbandarQ Lounge – Tak Hanya Bikin Senang Ini Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh.Tertawa mewujudkan energi dan ekspresi positif. Jadi, emosi positif bisa membawa perubahan positif pada seseorang. Ini juga membantu dalam meningkatkan kesadaran tentang banyak manfaat kesehatan dari tertawa.
Setiap individu membutuhkan tertawa, karena tertawa juga menjadi pereda stres yang sangat baik. Selain itu, tertawa juga memiliki kekuatan untuk menyatukan individu dan membentuk ikatan yang luar biasa.
Untuk itu, ketahui apa saja manfaat kesehatan yang luar biasa dari tertawa yang membantu membawa perubahan positif jangka panjang dan jangka pendek dalam tubuh.
1. Merangsang organ
VipBandarQ – Terapi tertawa mampu meningkatkan asupan oksigen, merangsang otot, paru-paru dan jantung, serta meningkatkan pelepasan endorfin.
Ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik, yang membantu dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.
2. Mengurangi stres
Saat Anda stres, tubuhmu memproduksi kortisol. Namun, kortisol dianggap buruk karena dikenal sebagai hormon stres, tapi memainkan peran penting dalam tubuh.
Ini juga mengatur kadar gula darah, mengurangi peradangan, mengatur metabolisme dan pada saat-saat penting, mengaktifkan respons melawan atau lari dari tubuhmu.
Tertawa adalah salah satu cara tubuhmu bisa membantu mengatur kadar kortisol. Selain itu juga bisa meningkatkan asupan oksigen, yang merangsang sirkulasi dan menurunkan kadar kortisol.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Tertawa adalah latihan kardio yang sangat baik, terutama bagi mereka yang tidak bisa melakukan aktivitas fisik lainnya karena cedera atau sakit.
Ini meningkatkan detak jantungmu dan membakar jumlah kalori yang sama per jamnya dengan berjalan lambat hingga sedang. Jadi, tertawa menjadi jalan menuju kesehatan yang baik.
4. Tingkatkan suasana hati
Tertawa tentu akan membuatmu merasa lebih bahagia, melepaskan endorfin di otak, dan bisa meningkatkan mood Anda. Bahkan, tertawa yang relatif singkat per hari bisa menurunkan kadar hormon stres.
Banyak individu mengalami stres, yang bisa diperparah oleh penyakit kronis. Tertawa bisa membantu mengurangi stres, Depresi dan kecemasan, serta membuatmu merasa lebih bahagia. Ini juga bisa membantumu merasa lebih baik tentang diri sendiri.
