VipBandarQ Lounge Seseorang yang memiliki kedewasaan emosional, tidak membiarkan situasi mendikte emosinya. Ia sendiri yang memegang kendali terhadap kondisi emosi dirinya sendiri. Ini membuatnya mampu berpikir jernih dan gak gampang panik ketika berada di kondisi sulit.
Untuk dewasa secara emosional, bisa kok dilatih. Contohnya lakukanlah langkah-langkah berikut ini:
Kenali emosi yang kamu rasakan
Langkah pertama yang kamu lakukan supaya bisa lebih dewasa secara emosional, kenali emosi yang kamu rasakan. Dengan begitu, kamu bisa tahu apa pemicu dari emosimu itu.
Misalnya, kamu sering mengalami bad mood di kantor. Coba gali lebih dalam, apa yang kamu rasakan saat itu. Itu membuat suasana hatimu jadi buruk ketika di kantor. Kalau sudah tahu pemicunya, besok kamu bisa mengambil langkah pencegahan.
Bertanggung jawab pada emosimu sendiri
Supaya kamu tidak mudah emosi, atau jangan sampai mengekspresikan emosimu secara berlebihan, sebaiknya latih diri bertanggung jawab terhadap emosimu sendiri.
Contohnya, kamu ingin melabrak orang dengan kata-kata pedasmu, coba pikir kembali, apa kamu siap dengan konsekuensinya nanti. Padahal, dia salah satu orang yang selama ini banyak berkontribusi dalam hidupmu. VipBandarQ
Belajar untuk ikhlas
Saat kamu merasakan kekecewaan, sangat mudah untuk menyerah pada emosi negatif, misalnya terus-menerus bersedih.
Salah satu cara supaya kamu memiliki kedewasaan mental, adalah belajar ikhlas ketika menghadapi kenyataan yang gak sesuai yang kamu mau. Kalau ini kamu tanamkan, hidupmu jadi gak begitu stres, dan lebih mudah untuk bangkit saat gagal atau mendapati situasi yang tidak mengenakkan.
Melatih diri untuk open minded
Argumentasi atau perdebatan sering disebabkan sifat keras kepala terhadap hal yang selama ini sudah diyakini. Hal tersebut menjadi tanda kamu belum dewasa secara emosional.
Supaya gak mudah emosi ketika terjadi perbedaan pendapat, kamu perlu melatih diri bersikap terbuka. Salah satunya dengan banyak membaca, sehingga wawasanmu semakin luas, dan mampu melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda.
Terus mengasah empati
Empati terjadi ketika kamu memposisikan diri di tempat orang lain. Dengan terus mengasah empati, kamu jadi gak mudah menghakimi. Ini membuatmu jadi pribadi yang gak mudah tersulut emosi atau marah-marah yang meledak-ledak. Semoga penjelasan di atas bisa kamu terapkan, sehingga bisa lebih dewasa secara emosional dan gak gampang emosian! VipBandarQ
