Selain Bikin Mata Sehat Ini Manfaat Wortel yang Jarang Diketahui Orang
VipbandarQ Lounge – Selain Bikin Mata Sehat Ini Manfaat Wortel yang Jarang Diketahui Orang.Wortel salah satu sayuran berwarna oranye dikenal karena nutrisinya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Mulai dari meningkatkan penglihatan, menangkal risiko kanker dan penyakit jantung, hingga meningkatkan sistem kekebalan Anda.
“Dengan manfaat yang tak terhitung, wortel adalah salah satu makanan terbaik yang bisa kita nikmati.
1. Menjaga Kesehatan Mata
VipBandarQ – Sayuran ini memang terkenal karena khasiatnya yang dapat menjaga kesehatan mata. Memang benar, wortel membantu memastikan kesehatan mata menjadi lebih baik. Sebab, di dalam wortel mengandung Beta-Carotene atau senyawa aktif Vitamin A.
Selain itu, juga mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah penyakit degenerative, seperti katarak dan kehilangan penglihatan.
2. Penurunan Berat Badan
Jangan salah, wortel juga berperan dalam penurunan berat badan. Sayuran berwarna oranye ini rendah kalori dan mengandung banyak serat makanan yang membantu meningkatkan rasa kenyang.
3. Menjaga Kesehatan Usus
Tidak hanya menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan mata, kandungan serat yang tinggi dalam wortel juga dapat membantu proses pencernaan.
Di samping itu, juga dipercaya dapat menjaga kesehatan usus menjadi lebih baik. Sebab, wortel mengandung serat larut dan tidak larut yang akan memastikan mikroflora usus sehingga mencegah terjadinya gangguan pencernaan, seperti sembelit.
4. Menjaga Sistem Kekebalan
Kandungan Vitamin A yang tinggi dalam wortel dapat menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Adanya antioksidan di dalam wortel pun tidak hanya mengontrol radikal bebas, tetapi juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
5. Mengontrol Gula Darah
Meskipun termasuk dalam kategori makanan dengan Indeks Glikemik (GI) sedang hingga tinggi, wortel memiliki beban glikemik yang sangat rendah.
6. Memiliki Sifat anti-oksidan
Wortel kaya akan dua antioksidan utama yaitu Karotenoid dan Antosianin. Sifat antioksidan wortel ini tidak hanya menjaga kesehatan dari serangan kanker, tetapi juga baik untuk jantung.
7. Sifat Penurun Kolesterol
Selain menjaga keseahtan usus, serat larut dalam wortel juga membantu mengurangi kadar kolesterol, terutama kolesterol LDL dalam darah.
