VIPBANDARQ — Jika kamu kerap mengalami rasa sakit pada sendi, kemungkinan besar hal tersebut disebabkan oleh penyakit asam urat. Bahkan, kamu dapat kesulitan untuk berjalan karena rasa sakit yang dirasakan dan lebih sering terjadi di malam hari. Maka dari itu, jika kamu telah terdiagnosis mengidap gangguan asam urat, ada baiknya tahu cara agar penyakit tersebut tidak mudah untuk kambuh.
Beberapa makanan ini dapat meningkatkan kadar asam urat sehingga pembentukan kristal akan terjadi.
Jenis Makanan yang Dapat Memicu Penyakit Asam Urat
Jika kamu mengidap gangguan ini, makanan tertentu dapat memicu serangan yang mampu meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Saat tubuh mendapatkan banyak purin melalui makanan, tubuh akan menghasilkan asam urat sebagai produk limbah.
Sebenarnya ini bukan masalah bagi orang yang sehat, karena tubuhnya secara efisien dapat menghilangkan kelebihan asam urat tersebut. Namun, seseorang yang mengidap penyakit asam urat tidak dapat menghilangkan zat yang berlebih tersebut secara efisien dari tubuhnya. Maka dari itu, menghindari makanan yang kandungan purinnya tinggi dapat menghindari asam urat menumpuk dan menyebabkan masalah pada sendi.
Berikut ini beberapa makanan yang dapat memicu terjadinya penyakit asam urat:
1. Makanan Laut
Beberapa jenis makanan tersebut adalah ikan, kerang, udang, dan lainnya. Kamu boleh mengonsumsinya asalkan tidak melewati batas 100 gram setiap harinya.
Jika kamu mempunyai pertanyaan terkait penyakit asam urat dan cara menghindari kekambuhannya, dokter dari Halodoc siap memberikan saran secara profesional.
2. Daging Kalkun dan Angsa
Jika kamu memiliki penyakit asam urat, ada baiknya juga menghindari konsumsi daging kalkun dan angsa. Selain itu, kamu juga harus menghindari asupan daging hewan liar seminimal mungkin jika rentan terhadap penyakit ini. Cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi ayam dan bebek yang merupakan pilihan paling aman.
3. Makanan dan Minuman Manis
Pemanis mengandung fruktosa tinggi yang dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam urat. Selain menghindari makanan dan minuman ini, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak cairan guna menurunkan risiko penyakit asam urat kambuh.
