Olahraga Terbukti Bisa Bantu Pulihkan Diri dari Stres
Vip BandarQ – Olahraga Terbukti Bisa Bantu Pulihkan Diri dari Stres, Sebuah studi baru yang menarik dengan percobaan menggunakan tikus.Studi tersebut menemukan bahwa olahraga teratur meningkatkan kadar bahan kimia dalam otak hewan yang membantu mereka tetap tangguh secara psikologis dan berani, bahkan ketika hidup mereka tiba-tiba tampak aneh, mengintimidasi dan penuh dengan ancaman.
Studi ini melibatkan tikus, tetapi kemungkinan juga berdampak pada spesies manusia, karena manusia cenderung menghadapi stres, terlebih dari pandemi yang sedang berlangsung dan gangguan politik dan sosial saat ini.Stres tentu saja bisa menjadi sekutu kita. Keadaan darurat dan bahaya membutuhkan tanggapan segera, dan stres bisa menghasilkan banjir hormon dan bahan kimia lain yang cepat dan membantu mendorong tubuh kita untuk bertindak.
“Jika seekor harimau melompat ke arah Anda, Anda harus lari,” kata David Weinshenker, seorang profesor genetika manusia di Sekolah Kedokteran Universitas Emory di Atlanta dan penulis senior dalam studi baru tersebut.Respons stres, dalam situasi itu, tepat dan berharga.Tetapi jika setelah itu, kita terusik oleh setiap kebisingan kecil dan menyusut dari bayang-bayang, kita bereaksi berlebihan terhadap tekanan awal, lanjut Weinshenker.Tanggapan kita menjadi maladaptif, karena kita tidak lagi bereaksi dengan rasa takut yang tepat terhadap hal-hal yang mengerikan, tetapi dengan kecemasan yang berlebihan.
Bangun Ketahanan Terhadap Stres
Dalam penelitian sebelumnya yang menarik, para ilmuwan telah menunjukkan bahwa olahraga tampaknya membangun dan memperkuat ketahanan stres. Tikus yang berjalan di atas roda selama beberapa minggu, misalnya, dan kemudian mengalami stres melalui guncangan ringan pada kaki mereka, kemudian merespons ke medan yang tidak dikenal, memiliki lebih sedikit rasa gentar daripada tikus yang tidak banyak bergerak yang juga mengalami guncangan.http://vipbandar66.org
Tetapi dasar fisiologis dari daya apung relatif hewan setelah latihan masih agak misterius, dan tikus hanyalah satu spesies. Menemukan hubungan serupa antara aktivitas fisik dan ketahanan pada hewan lain akan meningkatkan kemungkinan adanya hubungan serupa pada manusia.Jadi, untuk studi baru, yang diterbitkan pada Agustus di Journal of Neuroscience, Weinshenker dan rekan-rekannya memutuskan untuk bekerja dengan tikus yang kelelahan dan untuk fokus pada kemungkinan efek galanin, peptida yang diproduksi di seluruh tubuh pada banyak hewan, termasuk manusia.
Galanin diketahui terkait dengan kesehatan mental. Orang yang lahir dengan kadar galanin yang rendah secara genetik menghadapi risiko depresi dan gangguan kecemasan yang sangat tinggi.Berbagai penelitian menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan produksi zat tersebut.
Dibaca Juga Oleh Agen Pokerhttp://148.72.206.57/wp-admin
