Manfaat Vitamin C untuk Tubuh Tingkatkan Imunitas hingga Bantu Kesehatan Jantung
Vip BandarQ – Manfaat Vitamin C untuk Tubuh Tingkatkan Imunitas hingga Bantu Kesehatan Jantung.Manfaat vitamin C untuk tubuh salah satunya membantu menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang bermanfaat.
Vitamin C atau yang kerap disebut asam askorbat merupakan jenis nutrisi yang larut dalam air dan tidak diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin C bisa Anda temukan pada buah-buahan dan sayuran segar, seperti ada pada jeruk, mangga, pepaya, nanas, paprika, tomat, kiwi, strawberry, cabai, dan brokoli, atau jika perlu dari suplemen vitamin C.
Mengonsumsi vitamin C dengan dosis 500 mg per hari masuk dalam kategori aman untuk menjaga kesehatan. Ketika pasca operasi , kebutuhan akan vitamin ini akan meningkat untuk membantu proses penyembuhan berlangsung.
1. Meningkatkan Daya tahan Tubuh
http://vipsuper8.biz – Manfaat vitamin C pada tubuh yang pertama adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C sendiri akan menjadi tameng bagi tubuh untuk melawan penyakit karena fungsinya yang membantu penyerapan zat besi.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat vitamin C yang selanjutnya adalah berperan dalam penyembuhan luka. Proses penyembuhan luka membutuhkan banyak protein, salah satunya kolagen. Jika produksi kolagen menurun, luka tentu lebih lama sembuh dari seharusnya.
Vitamin C merangsang produksi, pematangan, dan pelepasan kolagen pada jaringan yang terluka. Hal ini membantu mempercepat pembentukan jaringan baru yang akan menutup luka. Dengan begitu, luka akan lebih cepat sembuh.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat vitamin C yang berikutnya adalah menjaga kesehatan mata. Organ mata memang membutuhkan vitamin A untuk menjaga kesehatannya, tetapi vitamin C juga berperan penting untuk mencegah terjadinya penyakit mata katarak dan juga rabun serta tumor mata.
4. Menurunkan Resiko Penyakit Kronis
Manfaat vitamin C yang berikutnya adalah membantu menurunkan resiko penyakit kronis. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang bisa memperkuat ketahanan tubuh.
