Manfaat Tidur Siang untuk Remaja Memperbaiki Kualitas Hidupnya
Vip BandarQ – Manfaat Tidur Siang untuk Remaja Memperbaiki Kualitas Hidupnya.Tidur siang bukan hanya aktivitas yang menyenangkan dan bikin kecanduan bagi . Ada segudang manfaat tidur siang untuk yang selama ini jarang disadari, loh. Menurut beberapa penelitian, tidur siang bisa memperbaiki kualitas hidup pada atau anak-anak.
Manfaat tidur siang untuk bisa membantu meningkatkan daya ingat, memperbaiki suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, dan meningkatkan kreativitasnya. Selain itu, manfaat tidur siang untuk remaja dampaknya baik pula bagi kesehatannya. Mulai dari kesehatan jantung hingga mencegah obesitas.
1. Meningkatkan Kewaspadaan
http://8vipsuper.xyz – Manfaat tidur siang untuk dapat meningkatkan respon kewaspadaannya. Berdasarkan studi dari NASA (National Aeronautics and Space Administration) pilot yang melakukan tidur siang selama 40 menit ternyata akan lebih waspada.
Selain menjadi lebih waspada, manfaat tidur siang untuk dapat meningkatkan daya konsentrasi.
2. Menyehatkan Jantung
Manfaat tidur siang untuk dapat membantu meningkatkan kesehatan jantungnya. Pada studi yang dilakukan ke 23.000 orang Yunani dewasa, jika mereka yang tidur siang ternyata memiliki risiko meninggal karena penyakit jantung yang lebih kecil, di mana hanya sekitar 30 persen, melansir Huffington Post. Selain itu, Michael Twery dari National Heart Lung and Blood Institute juga mengatakan kepada jika tidur siang dapat membantu mengatasi stres akibat menjalankan aktivitas sehari-hari.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat tidur siang untuk remaja dapat meningkatkan sistem imun tubuhnya. Tidur siang memicu produksi protein antivirus yang dihasilkan sistem imunitas. Selain itu, manfaat tidur siang untuk mampu mengembalikan kadar hormon serta protein yang dapat membantu melawan stres. Beberapa hal tersebut yang akan membantu tubuh secara otomatis meningkatkan sistem imunitasnya.
