Manfaat Teh Pahit bagi Kesehatan yang Jarang Di ketahui
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat teh pahit tidaklah sepahit rasanya. Minuman tinggi antioksidan ini di percaya mampu mengatasi diare, menurunkan berat badan, bahkan mengurangi stres. Tidak hanya itu, teh pahit juga memiliki beragam manfaat lain bagi kesehatan.
Teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Sebagian orang mungkin minum teh hampir setiap hari. Namun, teh sering kali di konsumsi dengan gula sehingga rasanya manis. Tidak jarang, gula yang di tambahkan terlalu banyak.
Mengatasi diare
Mengonsumsi teh pahit, khususnya yang berjenis teh hijau, teh hitam, dan teh chamomile, di kenal mampu meredakan diare. Sebuah studi menunjukkan beberapa jenis teh pahit tersebut bisa mengatasi, bahkan mencegah diare.
Untuk mendapat manfaat yang maksimal, pastikan konsumsi teh tidak berlebihan karena bisa memperburuk keluhan diare.
Menurunkan berat badan
Rutin mengonsumsi teh pahit juga dapat menurunkan berat badan. Ini karena senyawa yang terdapat di dalam teh, yaitu polifenol dan kafein, mampu meningkatkan proses pembakaran lemak.
Kedua kandungan tersebut membuat perubahan lemak menjadi energi lebih cepat, sehingga penumpukan lemak dan berat badan dapat berkurang.
Mengurangi kecemasan
Selain memiliki aroma yang menenangkan, teh hijau pahit juga mengandung L-theanin, yaitu senyawa asam amino yang dapat membuat tubuh rileks dan pikiran tenang sehingga kecemasan berkurang.
Manfaat ini pun didukung oleh sebuah studi yang menunjukkan bahwa konsumsi teh chamomile pahit dapat mengurangi gejala gangguan kecemasan umum.
Menjaga kesehatan tulang
Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi teh pahit dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tulang. Ini karena kandungan antioksidan di dalam teh pahit mampu mempertahankan kadar kalsium dalam tulang, sehingga tulang tetap kokoh dan risiko terjadinya pengeroposan tulang bisa berkurang.
Mengelola diabetes tipe 2
Mengonsumsi teh pahit, khususnya teh hijau, diketahui mampu menjaga kadar gula pada penderita diabetes tipe 2. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh mampu meningkatkan fungsi hormon insulin dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Meski teh hijau pahit memiliki peranan dalam menjaga kadar gula darah, konsumsinya tetap perlu hati-hati, apalagi jika penderita diabetes sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Sebaiknya konsultasikan ke dokter lebih dulu sebelum minum teh pahit secara rutin
Menurunkan kadar kolesterol
VIP BANDARQ
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh pahit mampu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini karena kandungan antioksidan dalam teh dapat mengurangi kolesterol total, termasuk LDL atau kolesterol jahat.
