VIPBandarQ Manfaat pohpohan untuk kesehatan daun pohpohan mengandung ragam vitamin dan mineral, protein, karbohidrat, serat, serta senyawa tanaman, seperti flavonoid dan fenolik.
1. Mencegah karies gigi
. Mengonsumsi daun pohpohan bisa membantu mencegah karies gigi karena di dalamnya mengandung senyawa aktif yang bersifat antibakteri.
2. Melawan radikal bebas
Manfaat pohpohan untuk kesehatan merupakan sumber antioksidan yang baik. Nutrisi ini berperan dalam mencegah dan memperbaiki sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, seperti sinar UV, asap rokok, dan asap kendaraan.
3. Mengurangi risiko diabetes
Hal ini berkat kandungan flavonoid yang mampu mencegah kerusakan oksidatif dan menjaga fungsi pankreas tetap sehat dalam mengatur kadar gula darah.
Tak hanya itu itu, flavonoid juga dapat menghambat kerja enzim glikogen fosforilase, yaitu enzim yang berperan dalam memecah glikogen menjadi glukosa dalam hati.
4. Mencegah osteoporosis
Daun pohpohan mengandung kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan mineral ini, sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat di dalam daun pohpohan bisa membantu mencegah sembelit dan menjaga sistem pencernaan secara keseluruhan. Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus dan memaksimalkan kerja usus dalam menyerap nutrisi dari makanan.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun pohpohan mengandung nutrisi yang bersifat sebagai imunomodulator dan antioksidan. Keduanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih, seperti limfosit, serta perbaikan sel-sel tubuh. Jadi, mengonsumsi sayuran ini membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.
7. Menurunkan risiko kanker
Bagaimana tidak, nutrisi pada sayuran ini dapat mengurangi risiko terbentuknya sel-sel kanker dan menekan pertumbuhan berbagai jenis sel kanker. SLOT
