Manfaat Muesli untuk Kesehatan Tubuh Simak Resep Praktisnya
Vip BandarQ – Manfaat Muesli untuk Kesehatan Tubuh Simak Resep Praktisnya.Adanya berbagai manfaat muesli bagi kesehatan tubuh, menjadikan hidangan ini patut dijadikan pilihan sarapan alternatif yang sehat. Muesli sendiri pertama kali dibuat oleh seorang dokter yang berasal dari Swiss bernama Maximilian Bircher-Benner. Dirinya membuat muesli karena mendapat inspirasi saat mendaki di pegunungan Swiss.
Mungkin Anda bingung membedakan muesli dengan santapan oat biasa.
Akan tetapi, cara penyajian muesli sendiri makin hari semakin berkembang dalam bentuk serta variasi yang bermacam-macam, beberapa di antaranya seperti fresh muesli, gluten-free muesli, toasted atau untoasted muesli, serta muesli yang tersedia dalam bentuk kemasan siap saji. Akan tetapi, bagaimana cara penyajiannya, manfaat muesli tetap baik bagi tubuh.
1. Baik untuk pencernaan
http://VipSuper66.org – Salah satu manfaat muesli berasal dari kandungan seratnya. Dengan kandungan serat tersebut, tentunya akan sangat baik untuk menjaga pencernaan. Di selain dari oat, dalam muesli juga terkandung serat yang berasal dari biji dan beberapa jenis buah yang baik untuk sistem pencernaan.
2. Menjaga kesehatan jantung
Di dalam muesli terdapat gandum.Berdasar berbagai penelitian, beta-glukan bisa membantu penurunan kadar kolesterol sampai 10%.
Dengan konsumsi muesli secara teratur, maka sekaligus membantu menjaga kesehatan jantung. Agar lebih nikmat dan kaya manfaat, coba untuk menambahkan jus lemon ke dalam campuran muesli. Sebab, lemon mengandung vitamin C yang turut membantu proses penurunan kolesterol jahat dalam tubuh dan akan menjaga daya tahan tubuh serta jantung.
3. Memiliki kandungan protein
Biasanya dalam hidangan muesli akan terdapat berbagai campuran jenis kacang-kacangan yang bisa memberi tambahan asupan protein serta asam lemak omega-3. Sedangkan adanya bahan lain seperti buah juga akan memberi tambahan dosis kalium, serat, vitamin E, C, B12 yang turut menjaga kesehatan tubuh.
Tapi, jika memiliki alergi tidak ada salahnya menambahkan susu almond atau kedelai.
