Manfaat Minum Air Putih yang Cukup saat Puasa dan Ketentuannya
Vip BandarQ – Manfaat Minum Air Putih yang Cukup saat Puasa dan Ketentuannya.Manfaat minum air putih yang cukup saat puasa bisa menjaga kesehatan tubuh. Dengan kewajiban untuk menahan haus selama siang hari berpuasa, kamu perlu mengatur pasokan cairan yang ada di dalam tubuh.
Kalau tidak bisa mengatur asupan air selama berpuasa, maka kamu akan sering merasa haus saat berpuasa. Apalagi masih ada masalah-masalah lain seperti bibir kering dan pecah-pecah, serta merasa lemas.
Menyehatkan Pencernaan
http://VipSuper9.com – Manfaat minum air putih yang cukup saat puasa dapat menyehatkan pencernaan. Apalagi, selama bulan puasa ini keluhan sembelit dan sakit maag sering kali menyerang.
Kandungan chloride dalam air mineral dapat mempercepat kerja lambung serta meningkatkan kerja usus dan produksi asam empedu dalam mengolah makanan, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih efektif.
Tidak hanya memiliki kandungan mineral, air juga dapat melancarkan kerja usus besar sehingga buang air besar tetap lancar selama berpuasa. Namun, ini harus diimbangi asupan serat yang cukup, yaitu dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
Menjaga Metabolisme Tubuh
Metabolisme tubuh juga bisa terjaga dengan manfaat minum air putih yang cukup saat puasa.
Kandungan magnesium, mangan, dan chromium di dalam air mineral juga dapat mengoptimalkan metabolisme nutrisi yang kita dapatkan dari makanan saat sahur atau berbuka.
Namun, perlu diingat, untuk meningkatkan metabolisme tubuh, kamu juga harus aktif bergerak, rutinolahraga, tidur yang cukup, dan mengonsumsi makanan yang sehat, khususnya makanan yang kaya akan protein.
Mempertahankan Energi dalam Tubuh
Manfaat minum air putih yang cukup saat puasa juga dapat menjaga tubuh tetap berenergi. Kekurangan cairan dapat membuat tubuh merasa lemas, mudah lelah, dan tidak berenergi.
Air mineral mengandung kalium yang berperan penting untuk mengaktifkan sistem saraf dan otot. Oleh karena itu, mencukupi konsumsi air mineral bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan bersemangat saat menjalankan aktivitas selama puasa.
Bahkan, minum air putih saat perut kosong bisa membuat tubuh langsung aktif. Ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.
