Manfaat Mentimun buat Kesehatan Bukan Hanya untuk Kulit
Vip BandarQ – Manfaat Mentimun buat Kesehatan Bukan Hanya untuk Kulit.Banyak orang yang mengonsumsi mentimun sebagai bahan atau pelengkap makanan. Mentimun sering dihidangkan sebagai lalapan, acar,, garnis, atau juga dibuat jus.
Mentimun mengandung banyak air sehingga segar bila dijadikan minuman. Terkadang, mentimun yang masih segar juga dimanfaatkan untuk perawatan kulit wajah.
1. Kaya akan nutrisi
http://VipSuper9.com – Meski rendah kalori, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang tinggi. Mentimun juga memiliki banyak serat yang cukup membuatnya ideal untuk dikonsumsi setiap hari.
Selain itu, buah lonjong ini mengandung air yang tinggi, sebesar 96 persen. Mengupas kulit mentimun dapat mengurangi jumlah serat, vitamin, dan mineral tertentu.
2. Mengandung antioksidan yang kuat
Akumulasi radikal bebas yang tinggi sangat berbahaya karena bisa menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis, seperti penyakit jantung, paru-paru dan autoimun. Buah dan sayuran, termasuk mentimun dapat membantu mengurani risiko radikal bebas, karena mengandung antioksidan yang kuat.
3. Meningkatkan pemenuhan hidrasi
Manusia sangat membutuhkan air untuk bertahan hidup. Mentimun termasuk sumber air yang baik dan dapat meningkatkan hidrasi atau pemenuhan kebutuhan cairan tubuh Pemenuhan hidrasi yang tepat dapat meningkatkan segalanya mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme tubuh.
Mereka menemukan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran berkaitan erat dengan status hidrasi. Karena itu, mengonsumsi mentimun sagat efektif dalam meningkatkan pemenuhan kebutuhan cairan harian Anda.
4. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun berpotensi untuk membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsinya dalam jumlah banyak tak akan bermasalah karena kalorinya rendah, selain mengenyangkan.
Selain itu, kandungan airnya yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Menurunkan kadar gula darah
Salah satu manfaat paling baik dari mengonsumsi mentimun adalah membantu menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, mentimun kemungkinan juga efektif untuk mengurangi gejala stres pada manusia. Namun, bukti untuk itu masih sangat terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
