Manfaat Luar Biasa dari Menari Bantu Jaga Kesehatan Mental dan Fisik
VipbandarQ Lounge – Manfaat Luar Biasa dari Menari Bantu Jaga Kesehatan Mental dan Fisik.Menari menjadi aktivitas yang sangat populer di masa sekarang. Tak hanya remaja, orang dewasa, bahkan anak-anak saat ini menjadi suka menari dan menunjukkan kemampuannya di berbagai platform media sosial. Beberapa orang lebih suka menari sendiri di rumah dengan lagu favorit, yang lain belajar dansa ballroom atau hip-hop dan terlibat dengan komunitas.
Menari menawarkan nilai tambah yang jelas terasa bagi kesehatan fisik. Kamu tidak hanya menggerakkan tubuh secara berirama dan mengekspresikan perasaan, tetapi juga membakar kalori dan berolahraga dengan pasti.
Aktivitas fisik yang kreatif dan menyenangkan ini juga merupakan anugerah bagi fungsi otak kamu. Manfaat menari bagi kesehatan mental mungkin tidak begitu terlihat, tetapi sebenarnya sangat banyak dan mendalam.
Tarian Mengalir Bebas
VipBandarQ – Sebagian besar, 98% dari semua penari mengatakan latihan meningkatkan suasana hati mereka. Banyak juga yang melaporkan bahwa tarian sadar memberi mereka lebih banyak kepercayaan diri dan kasih sayang.
Tarian Koreografi
Peserta tersebut berusia 60-an dan 70-an dengan otak sehat yang tidak menunjukkan tanda-tanda gangguan kognitif, para peneliti secara acak menempatkan mereka dalam tiga kelompok. Satu kelompok berjalan, yang lain melakukan peregangan dan latihan keseimbangan dan kelompok terakhir belajar tarian. Hasilnya, menari memiliki efek positif yang paling menonjol. Tarian koreografi menjadi semakin menantang dari waktu ke waktu.
Tarian yang Disinkronkan
Dalam penelitian terbaru lain yang berbasis di Brasil, tarian yang disinkronkan dengan orang lain memungkinkan orang merasa lebih dekat satu sama lain dan memupuk persahabatan. Tarian juga terbukti meningkatkan toleransi rasa sakit.
Terapi Tari
Sebuah studi penelitian dilakukan pada efek gerakan dan tarian pada hasil psikologis yang berhubungan dengan kesehatan. Temuannya menjanjikan, manfaat gerakan dan tarian dapat meningkatan kualitas hidup dan keterampilan interpersonal. Dan pada saat yang sama menurunkan depresi dan kecemasan.
