Manfaat Konsumsi Kurma yang Perlu Diketahui
Vip BandarQ – Manfaat Konsumsi Kurma yang Perlu Diketahui.Berkat perdagangan, kurma dibawa ke Asia barat daya, Spanyol, Afrika utara, dan kemudian juga dibawa ke Meksiko dan California. Saat ini kurma menjadi salah satu buah terpenting dalam masakan Timur Tengah.
Kulitnya merah tua, strukturnya tebal, dan teksturnya renyah.
Sukkary dari Arab Saudi adalah salah satu jenis kurma termahal. Ia memiliki kulit coklat tua, daging yang lembut, dan manis yang unik. Dan kemudian ada Khadrawy, dagingnya lembut dan gelap yang juga cukup populer di kalangan orang Arab.
1. Menurunkan Kolesterol
http://VipSuper9.com – Tahukah Anda bahwa kurma bebas dari kolesterol, dan mengandung sedikit lemak? Memasukkannya dalam jumlah yang lebih kecil dalam makanan harian Anda dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Membantu Tetap Bugar
Kurma adalah sumber protein yang kuat yang membantu kita tetap bugar, dan bahkan menjaga otot kita tetap kuat.
3. Kaya Vitamin
Kurma mengandung vitamin seperti B1, B2, B3 dan B5, serta A1 dan C. Anda tidak perlu mengonsumsi suplemen vitamin jika mengonsumsi setiap hari. Kurma tidak hanya akan membuat Anda tetap sehat, tapi juga meningkatkan energi karena kurma mengandung gula alami seperti glukosa, sukrosa, dan juga fruktosa.
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kurma juga dapat membantu kesehatan tulang. Kurma kaya akan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium, dan semua itu diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, dan mencegah kondisi osteoporosis.
5. Memperkuat Sistem Saraf
Kurma sarat dengan kalium, namun mengandung sedikit natrium, dan itu sangat membantu menjaga sistem saraf tetap teratur. Kalium membantu mengurangi kolesterol, dan menjaga risiko stroke.
6. Kaya Zat Besi
Anemia defisiensi besi yang parah dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, atau nyeri dada. Kurma juga bagus untuk pemurnian darah.
