Manfaat Kacang Hazelnut untuk Kesehatan Ampuh Turunkan Risiko Kanker
VIPBANDARQ LOUNGE – Manfaat Kacang Hazelnut untuk Kesehatan Ampuh Turunkan Risiko Kanker.Kacang hazelnut juga dikenal dengan nama filbert. Sejenis kacang yang berasal dari pohon Corylus. Kacang ini sudah banyak dibudidayakan di berbagai negara, seperti Italia dan Amerika.
Kacang hazelnut memang kaya nutrisi dan padat gizi. Kaya akan vitamin, mineral, protein, serat, dan lemak sehat. Bisa dijadikan camilan sehat atau diolah dengan masakan. Bagaimana pun cara mengolahnya, manfaat kacang hazelnut akan tetap bisa dirasakan.
Manfaat kacang hazelnut bahkan sangat direkomendasikan untuk diet. Kaya serat dan rendah kalori. Dalam satu ons kacang hazelnut terdapat 11.2 gram kandungan serat. Tidak hanya diet, tetapi kacang ini juga bisa turunkan risiko kanker dan mengontrol gula darah dengan baik.
Menurunkan Risiko Kanker
VIPBANDARQ – Kacang hazelnut dikenal memiliki kandungan antioksidan proanthocyanidins yang paling tinggi daripada kacang yang lain. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa antioksidan ini ampuh mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker. Utamanya mampu membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif penyebab kanker.
Menjaga Kesehatan Otak
VIPBANDARQ REGISTER – Vitamin E, mangan, tiamin, folat, dan asam lemak yang tinggi dalam kacang hazelnut sangat ampuh memperbaiki fungsi kognitif otak. Termasuk mencegah penyakit degeneratif. Kemudian kadar vitamin E yang tinggi pada kacang hazelnut dapat mengambil peran untuk mencegah dan mengobati penyakit Alzheimer, demensia, dan parkinson.
Menurunkan Kadar Gula Darah
American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa pasien diabetes yang mengonsumsi kacang hazelnut akan mengalami penurunan lipid (lemak) darah lebih signifikan. Kacang ini bisa dikonsumsi dalam bentuk camilan ringan penderita diabetes. Hal ini disebabkan karena lemak sehat dalam kacang ini tidak akan membuat berat badan naik.
Menyehatkan Jantung
Agent poker – Antioksidan dan lemak sehat pada kacang hazelnut memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sel dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Healthline menyatakan dalam satu bulan ada 21 orang yang mengonsumsi hazelnut sebanyak 18-20% dari total asupan kalori harian.
