Man faat Jus Sawi untuk Kesehatan
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat Jus Sawi untuk Kesehatan – Bagaimana sih cara menjalani hidup dengan pola yang benar agar tubuh tetap sehat? Barangkali itu juga merupakan pertanyaan banyak orang yang merasa penasaran bagaimana sebenarnya untuk menjalani pola hidup sehat. Di karenakan kondisi tubuh seseorang berbeda-beda, untuk menjalani pola hidup sehat itu tidaklah mudah pula tidaklah susah.
Makanan makanan sehat
Dari segi makanan, pola hidup sehat dapat di awali dengan makanan makanan sehat 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari makanan pokok sumber energy, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan dan minuman berupa susu sebagai pelengkap. Untuk menyantapnya pun, di perlukan setidaknya 3 kali sehari agar kebutuhan nutrisi tubuh tetap tercukupi.
Tidur teratur
Tidur yang cukup dan teratur juga merupakan langkah untuk mendapatkan hidu sehat tidur yang sehat sebenarnya berawal dari jam 9 malam hingga kurang lebih jam 6 pagi. Apabila tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, di percaya akan ada kemungkinan yang membuat tubuh menjadi tidak sehat.
Jauhi rokok, alkohol dan junk food
Untuk mendapatkan hidup sehat sebaiknya kita perlu menjauhi hal-hal yang apabila di konsumsi dapat membuat tubuh menjadi rusak, seperti rokok, alkohol maupun makanan cepat saji (junk food).
Olahraga secara teratur
Selain mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuh dan menghindari makanan yang kurang baik bagi tubuh, sebaiknya perlu dii mbagi juga dengan olahraga secara teratur. Olahraga setidaknya 30 menit dalam satu sesi perhari di percaya dapat menjaga keseimbangan tubuh dan membuat tubuh tetap bugar.
Sekilas tentang sawi
VIP BANDARQ
Siapa yang tidak kenal dengan sawi? Tumbuhan hijau yan termasuk dalam marga Brassica ini sering dimanfatkan bagian daun maupun bunganya untuk sayuran baik dalam keadaan segar maupun olahan. BIasanya, di Indonesia sayuran sawi mengacu pada sawi hijau, meskipun ada beberapa jenis sawi lain seperti sawi putih, sesawi sayur, kalian dan sawi sendok. Prudoksi tanaman sawi di Indonesia ini cukup melimpah dikarenakan dapat ia dapat tumbuh subur dengan baik di dataran Indonesia.
