VIPBANDARQ : Manfaat Gurita Untuk Tubuh – Eksistensi gurita kini semakin populer. Bukan hanya jadi salah satu bahan isian dalam makanan Jepang dan menjadi menu olahan seafood yang kesukaan, gurita juga kerap menjadi menu mukbang, challenge makan dalam porsi banyak yang belakang sedang viral youtube. Tapi ada nggak sih manfaat gurita untuk tubuh?
Membantu Meningkatkan Daya Ingat
Gurita termasuk salah satu hewan laut yang memiliki kandungan asam lemak omega 3. Yang mana sudah jadi rahasia umum kalau kandungan ini sangat bagus untuk kinerja otak. Termasuk untuk meningkatkan daya ingat dengan mencegah berkurangnya fungsi daya ingat. Bersama fosfor, kandungan ini juga dapat membantu mendukung perkembangan sel-sel otak dalam mencegah gangguan mental.
Termasuk Salah Satu Menu Yang Bagus Untuk Diet
Kalau kamu sedang menjalankan program diet, gurita sebaiknya jadi salah satu menu dietmu. Hal ini karena gurita memiliki kalori dan lemak dengan jumlah yang rendah. Tapi meski begitu sebaiknya kamu tetap memperhatikan jumlah yang kamu konsumsi dan bahan-bahan yang untuk memasak gurita tersebut ya.
Baik Untuk Kesehatan Jantung
Selain omega 3, gurita juga memiliki kandungan omega 6. Kandungan ini memiliki peran yang cukup baik untuk menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah serta sel-sel otak. Selain itu kandungan omega 3 tersebut juga dapat memenuhi kebutuhan DHA sebanyak 500 miligram.
