Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan Cegah Berbagai Penyakit
Vip BandarQ – Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Kecantikan Cegah Berbagai Penyakit.Manfaat apel dapat menunjang kesehatan dan kecantikan sekaligus. Buah ini terkenal dengan rasanya yang enak dan menyegarkan.
Apel juga mengandung polifenol yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Berbagai kandungan yang baik untuk tubuh tersebut, membuat apel dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit.
Menjaga Kesehatan Mata
http://8vipsuper.xyz – Manfaat apel yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini berkaitan dengan kandungan vitamin A dan vitamin C di dalamnya yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin dalam apel juga sangat penting untuk deteksi warna di retina. Tidak hanya itu, apel hijau juga memiliki kandungan antioksidan dan fitonutrien yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas pada retina mata, dan juga mampu mempercepat penyembuhan luka pada kornea. Selain itu, kandungan vitamin A tentu akan sangat bermanfaat dalam memperkuat dan meningkatkan ketajaman penglihatan.
Mengontrol Berat Badan
Berkaitan dengan kandungan seratnya yang sangat tinggi, manfaat apel selanjutnya adalah membantu kamu dalam mengontrol pola makan. Serat tersebut akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Bahkan, pektin apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan menunda pengosongan perut.
Mencegah Diabetes
Selain itu, ada kemungkinan bahwa polifenol dalam apel membantu mencegah kerusakan jaringan pada sel beta di pankreas.Kandungan vitamin B1 dalam apel juga dapat mengatasi kadar gula berlebih yang ada di dalam tubuh.
Mencegah Jerawat
Manfaat apel selanjutnya adalah dapat mencegah jerawat. Hal ini disebabkan karena apel mengandung vitamin C yang bisa membantu mencegah jerawat. Vitamin ini meremajakan kulit dengan efek antioksidannya.
Tingkatkan Asupan Air
Saat makan makanan tinggi serat, baik larut maupun tidak larut, ini dapat membantu meningkatkan asupan air. Apel mengandung 85 persen air. Konsumsi apel dapat menambah hidras ekstra pada tubuh. Air tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga sangat menurunkan kepadatan kalori makanan.
