Manfaat Air Rebusan Ubi Ungu
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat Air Rebusan Ubi Ungu – Ubi jalar ungu merupakan salah satu jenis buah akar manis yang sering di olah dan di konsumsi sehari-hari. Ubi jenis ini mempunyai tekstur yang lembut dan cita rasa manis. Tak heran, jika ubi ungu kerap di olah menjadi berbagai macam camilan dan di konsumsi sehari-hari.
Efek melangsingkan
Manfaat air rebusan ubi ungu yang pertama yaitu memiliki efek melangsingkan. Berdasarkan penelitian yang di lakukan pada hewan tikus, di temukan bahwa tikus dengan diet protein peptida ubi jalar (SPP) konsentrasi tinggi selama 28 hari, mempunyai jaringan lemak dan kadar kolesterol lemak yang lebih rendah.
Menurunkan berat badan dan massa hati.
Manfaat air rebusan ubi ungu berikutnya yaitu efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Seperti di sebutkan sebelumnya, penelitian pada tikus yang mengonsumsi SPP mempunyai kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah.
Menekan nafsu makan
Mafaat air rebusan ubi ungu yang terakhir yaitu dapat membantu mengontrol nafsu makan. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan protein, serat, dan karbohidrat pada ubi jalar dapat membantu menekan nafsu makan dengan meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, penelitian lain juga di temukan bahwa kontrol metabolisme lipid pada tikus juga lebih terkontrol setelah mengonsumsi SPP.
Mengontrol gula darah
Manfaat ubi ungu bagi kesehatan yang pertama yaitu dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Semua variets ubi jalar memang dapat membantu mengontrol kadar gula darah lebih sehat karena kandungan karbohidrat tinggi di dalamnya.
Kaya antioksidan
Manfaat ubi ungu berikutnya yaitu didapat dari sumber antioksidan tinggi di dalamnya. Sama seperti sayur dan buah-buahan berwarna lainnya, ubi ungu memiliki kandungan antioksidan tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan jenis ubi jalar putih dan kuning.
Mengontrol tekanan darah
VIP BAMDARQ
Mengontrol tekanan darah juga termasuk salah satu manfaat ubi ungu yang bisa Anda dapatkan. Makan ubi ungu dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan tekanan darah. Manfaat ini tidak lain didapat dari kandungan potasium tinggi yang terdapat di dalamnya. Berbagai nutrisi lain, termasuk antioksidan juga membantu mengontrol tekanan darah lebih sehat.
