Vip BandarQ – Makanan yang Mengandung Kolagen,Berbagai produk kesehatan kulit dan kecantikan banyak menawarkan kolagen dalam bentuk krim wajah, hingga pil dan minuman yang dikonsumsi.Demi memperoleh kesehatan kulit dan awet muda, kolagen memang dipercaya memberi peran penting. Ada baiknya mulai mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen alami. Sehingga tubuh bisa lebih sehat dan terhindar dari bahan kimia yang tercampur di sebuah produk tertentu.
Berikut beberapa makanan yang mengandung kolagen, mampu membantu menjaga kesehatan kulit dan membuat awet muda.
Kaldu Tulang
Siapa sangka ternyata kaldu tulang termasuk daftar makanan yang mengandung kolagen.Merebus tulang hewan dalam air, proses yang dipercaya dapat mengekstrak kolagen. Meski tiap kaldu tulang berbeda karena kualitas tulang yang digunakan.Hal ini karena kaldu tulang terbuat dari tulang dan jaringan ikat. Serta mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kolagen, glukosamin, kondroitin, asam amino, dan banyak nutrisi lain.
Ikan dan Kerang
Masih dari lansiran yang sama,Jenis yang mengandung kolagen berikutnya ialah ikan dan kerang. Keduanya memiliki tulang dan ligamen yang terbuat dari kolagen. Para peneliti telah menggunakan kulit ikan sebagai sumber peptida kolagen.
Daging Ayam
Jaringan daging putih pada ayam membuatnya kaya akan sumber kolagen. Beberapa penelitian telah menggunakan leher dan tulang rawan ayam sebagai sumber kolagen untuk pengobatan arthritis.Pastikan bukan mengonsumsi kulit ayam goreng. Daging dan tulangnya yang termasuk makanan yang mengandung kolagen.
Putih Telur
Makanan ini yang mengandung selanjutnya ialah putih telur.
Buah Beri
Berbagai macam jenis buah beri termasuk dalam makanan yang mengandung kolagen. Meskipun jeruk cenderung mendapat semua kemuliaan karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, buah beri adalah sumber lain yang sangat baik.Selain itu, semua buah beri mengandung antioksidan tinggi, yang melindungi kulit dari kerusakan. Anda bisa mulai mengonsumsi stroberi, raspberry, blueberry, dan blackberry sesekali.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung sulfur yang tinggi, merupakan trace mineral yang membantu mensintesis dan mencegah kerusakan kolagen. Anda mungkin membutuhkan bawang putih dalam jumlah banyak untuk mendapatkan manfaat kolagen.
