VIPBandarQ Lounge Asam lambung muncul dengan gejala berupa sensasi terbakar pada dada dan mual. Masalah ini dapat kamu atasi dengan mengonsumsi makanan sehat untuk asam lambung, seperti ikan, daging tanpa lemak, dan buah-buahan.
Ada banyak faktor yang memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan, salah satunya adalah makanan. Contohnya, buah-buahan dengan rasa asam, makanan tinggi lemak, makanan pedas, dan coklat. Ini artinya, kamu perlu selektif dalam memilih makanan sehat untuk asam lambung.
Sebab, ketika asam lambung naik, akan muncul sensasi rasa pahit dalam mulut. Gejala lainnya termasuk mual, muntah, sensasi panas pada perut, dan mengalirnya makanan kembali ke kerongkongan.
Berbicara soal asam lambung berlebih, terkadang tak sedikit orang menyamakan penyakit asam lambung dan maag. Padahal, keduanya jelas berbeda. Kamu bisa membaca artikel Ketahui Perbedaan antara Asam Lambung dan Maag untuk informasi lengkapnya.
Sementara itu, guna mencegah munculnya gejala penyakit tersebut, pengidap tentu perlu memperhatikan menu makanan harian dan asupannya. Berikut ini pilihan makanan untuk asam lambung yang aman:
Jahe
Slot Gacor Makanan untuk asam lambung yang pertama adalah jahe. Tanaman herbal ini tak hanya memberi kehangatan, tapi juga dapat menurunkan potensi munculnya gejala asam lambung.
Jahe memiliki kandungan antiinflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk masalah asam lambung atau maag. Studi dalam Food Science & Nutrition menyebutkan bahwa mengonsumsi jahe kurang dari 1500 miligram efektif meredakan mual akibat asam lambung.
Selain itu, jahe juga menjadi agen makanan penting yang memiliki efek karminatif, mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, kram usus, dan mencegah dispepsia dan perut kembung.
Lidah buaya
Manfaat lidah buaya tak sekedar untuk kecantikan. Tanaman ini juga memiliki khasiat sebagai penyembuh alami gangguan asam lambung. Caranya dengan mengonsumsi secara langsung atau mencampurnya dalam jus dan makanan.
Oatmeal
Jenis makanan untuk asam lambung lainnya adalah oatmeal. Kudapan ini kaya akan serat yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Dalam mengatasi gejala asam lambung, oatmeal bekerja dengan menyerap produksi asam lambung berlebih.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran sebagai makanan untuk asam lambung adalah kembang kol, brokoli, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus. Jenis ini memiliki kandungan tinggi serat yang mampu menurunkan asam lambung.
Daging tanpa lemak
Daging yang berlemak tinggi sering menjadi pemicu naiknya asam lambung. Itu sebabnya, pengidap asam lambung sebaiknya memilih daging rendah lemak yang mudah dicerna oleh lambung. Perhatikan juga cara mengolahnya, ya. Sebaiknya kamu mengolah dengan cara panggang, rebus, atau kukus.
Jika asam lambung tak kunjung membaik, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Sebab, asam lambung yang tidak segera mendapatkan penanganan memicu banyak komplikasi kesehatan yang serius.
