VIPBANDARQ – Makanan penyebab asam lambung naik – adalah jenis makanan yang perlu di hindari penderita sakit maag ataupun gastroesophageal reflux disease (GERD). Hal ini penting untuk mencegah kambuhnya gejala dan munculnya komplikasi.
Naiknya asam lambung pada sakit maag dan penyakit asam lambung (GERD) dapat menyebabkan mulut terasa pahit atau asam, rasa nyeri pada ulu hati, serta gejala lainnya yang sangat mengganggu. Rasa tidak nyaman ini bisa berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam.
Oleh karena itu, untuk mencegah asam lambung naik (refluks), penting bagi Anda untuk mengatur pola makan dengan sebaik-baiknya, termasuk memperhatikan makanan apa saja yang Anda konsumsi dan menghindari makanan penyebab asam lambung naik.
Hindari Makanan Penyebab Asam Lambung Ini
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan penyebab asam lambung naik yang sebaiknya di hindari:
1. Gorengan
Gorengan termasuk dalam penyebab lambung naik karena kadar lemaknya yang tinggi. Makanan yang mengandung banyak lemak dapat memicu produksi hormon kolesistokinin.
Salah satu efek yang di timbulkan hormon ini adalah melemasnya otot sfingter antara lambung dan kerongkongan yang berguna untuk menahan makanan tetap berada di dalam lambung. Jika otot ini terbuka, asam lambung bisa naik ke kerongkongan. VIPBANDARQ
2. Makanan asam
Hindarilah buah maupun makanan-makanan yang rasanya asam, termasuk jeruk, lemon, stroberi, atau makanan yang mengandung cuka. Kandungan asam pada makanan ini dapat memicu nyeri ulu hati yang terasa perih seperti terbakar, apalagi jika makanan dikonsumsi ketika perut dalam keadaan kosong.
3. Makanan pedas
pedas juga termasuk ke dalam lambung naik. Kandungan capsaicin pada makanan pedas di ketahui dapat memperlambat pengolahan makanan di lambung, sehingga lambung menjadi penuh dalam waktu yang lebih lama. Hal ini dapat memicu kambuhnya nyeri ulu hati.
4. Makanan berlemak
Seperti yang telah di jelaskan di awal, makanan berlemak dapat memicu naiknya asam lambung. Ini mencakup makanan-makanan yang secara alami kaya akan lemak, misalnya daging sapi, daging kambing, susu full cream, dan produk olahan susu, seperti keju, yogurt, dan butter. POKER
