VIPBANDARQ LOUNGE – Berbagai Manfaat Buah Kelengkeng -, ada kabar baik untuk kamu, karena buah ini ternyata punya banyak sekali manfaat kesehatan. Tak hanya itu saja, buah ini baik untuk para lansia karena bisa mencegah gangguan kesehatan otak dan mencegah pengeroposan tulang. Jika dikonsumsi rutin, buah ini juga bisa membantu menurunkan berat badan
Kamu pasti sudah cukup mengenal buah kelengkeng, buah kecil nan manis yang sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat. Buah ini juga bisa ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya. Di balik rasa manisnya itu, manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan juga sangat banyak.
Melawan Efek Radikal Bebas
Di dalam buah kelengkeng terdapat kandungan asam galat dan asam elagat yang merupakan antioksidan
yang bisa melawan efek negatif dari radikal bebas yang masuk ke tubuh. Jumlah radikal bebas yang terlalu banyak ini dikhawatirkan bisa memicu kerusakan organ dan menyebabkan penyakit.
Buah Kelengkeng Baik untuk Tulang
Mengonsumsi buah ini juga sangat baik untuk kesehatan tulang sebab buah ini kaya akan kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Penelitian juga menyebutkan bahwa asupan fosfor bisa meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang secara signifikan.
Lansia juga bisa mendapatkan manfaat jika rutin konsumsi kelengkeng, karena ia bisa mencegah kondisi seperti osteoporosis. Oleh sebab itu, para ahli menyarankan orang dewasa untuk makan buah ini sekitar 3.5 ons per hari demi membantu memenuhi kebutuhan mineralnya. VIPBANDARQ
Menjaga Kesehatan Otak
Lansia juga bisa mendapatkan manfaat lain dari buah ini, karena buah ini membantu mencegah penyakit Parkinson dan melindungi otak dari berbagai ancaman kerusakan.
Tak hanya itu, penelitian yang di lakukan pada hewan juga menemukan bahwa kandungan polisakarida dari buah ini bisa mengurangi kerusakan otak pada pengidap stroke dan meningkatkan enzim antioksidan pada otak.
Buah Kelengkeng Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Kamu yang mengeluhkan punya kelebihan berat badan juga bisa mendapatkan manfaat jika rutin konsumsi buah kelengkeng. Sebab, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Nutrisi di dalam buah kelengkeng ini bisa menekan nafsu makan, sehingga kamu bisa mengonsumsinya dalam jumlah banyak tanpa perlu takut akan kalorinya.
Selain itu, kandungan bakteri probiotik pada ekstrak buah kelengkeng juga bisa mengurangi kenaikan berat badan
secara menyeluruh pada sebuah penelitian yang di lakukan pada hewan. POKER
